Мясо

Гуляш из говядины на гриле

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

146ккал · 100 г

Белки20 г57%

Жиры6.3 г40%

Углеводы1 г3%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш из говядины на гриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	250 г	365	50	15.8	2.5
Тарелка	300 г	438	60	18.9	3
Ладонь	110 г	161	22	6.93	1.1

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	146 ккал	146 ккал	7%
Белки	20 г	20 г	27%
Жиры	6.3 г	6.3 г	9%
Углеводы	1 г	1 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.


гуляш из свинины	380	14	35	0
Гуляш свиной, консервы	333	13.1	29.4	3.9
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	235	26.1	13.7	0
говядина гуляш лента	230	16	18	0
Гуляш из говядины	230	16	18	0
Говядина гуляш бескостный	230	16	18	0
гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша	229	12	18	4.7
Гуляш из говядины Жар-мясо	228	12	20	0

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Гуляш из говядины на гриле	Мясо	—	146	20	6.3	1
Горбуша на гриле	Рыба и морепродукты	≈ 99%	146	20.9	6.9	0
Бульонка говяжья (голяшка)	Готовые_блюда	≈ 98%	147	20.6	7.2	0
Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г	Овощи	≈ 98%	143.3	19.5	6.2	1.4
Утиная грудка без кожи и жира	Птица	≈ 98%	145	19	6	0
Лимонное пирожное	Сладости	≈ 97%	148	20	7	2
Омлет с тунцом для тортильи	Яйца	≈ 97%	149	22.7	6.3	0.4
печень нутрии сырая	Молочные продукты	≈ 97%	150	18.3	6	0
Bombbar кокос 60 гр	Снеки	≈ 96%	150	20	6.5	3
курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе	Бакалея	≈ 94%	143	16.8	7.3	2.5
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция	Бобовые	≈ 93%	144	17.3	8.7	0.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Гуляш из говядины на гриле	—	146	20	6.3	1
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо	≈ 99%	146	21	7	0
Говяжьи рёбра (сырые)	≈ 99%	146	21.3	6.8	0
Говяжья вырезка (Тендерлойн) (сырая)	≈ 99%	146	21	6.9	0
Баранина австралийская, филейная часть, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая	≈ 98%	146	21	6.2	0
Ветчина из мяса птицы	≈ 98%	146	19.2	7	1.6
Говядина отборная, плечевая мякоть, филе-миньон, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая	≈ 98%	145	20.5	6.4	0
Печень птицы	≈ 98%	147	20	6.9	1.3
Прошутто котто	≈ 98%	147	20	7	1
Фарш говяжий легкий Leichtes Faschiertes gemischt	≈ 98%	145	21	6.9	0
Фарш из мяса зубра пастбищного	≈ 98%	146	20.2	7.2	0.1

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении