Хлеб и выпечка
хлеб подсушенный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки15 г17%
Жиры1 г3%
Углеводы70 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб подсушенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 7.5 | 0.5 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 3.75 | 0.25 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб подсушенный | Хлеб и выпечка | — | 340 | 15 | 1 | 70 |
| Пшено в пакетах ТУ 9294-001-54699521-2008 | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 16 | 1 | 70 |
| смесь блинчики русские увелка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| cпагетти | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 14 | 1.5 | 68 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 98% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Мука цельнозерновая (пшеничная) | Бакалея | ≈ 98% | 340 | 13.2 | 2.5 | 72 |
| слайсы гречневые | Снеки | ≈ 98% | 340 | 11 | 2 | 67 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 97% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Фасоль адзуки | Бобовые | ≈ 97% | 340 | 20 | 0.5 | 63 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 96% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб подсушенный | — | 340 | 15 | 1 | 70 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 100% | 340 | 13 | 1 | 65 |
| Хлебцы хрустящие гречневые (6,25 грамм в 1 штуке) | ≈ 100% | 340 | 13 | 1 | 65 |
| макфа мука | ≈ 99% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука | ≈ 99% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука гречневая блинная Myllyn Paras | ≈ 99% | 340 | 13 | 1.7 | 67.5 |
| Мука пшеничная | ≈ 99% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная высший сорт | ≈ 99% | 340 | 12 | 1.1 | 70.6 |
| Хлебцы (Саховат-нон) | ≈ 99% | 339 | 12.8 | 1.5 | 68.4 |
| Хлебцы гречневые без дрожжей и сахара | ≈ 99% | 340 | 13 | 1 | 70 |
| Хлебцы пшенично ржаные 11 | ≈ 99% | 340 | 12 | 2 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов