Прайм · Крупы и каши
Каша по-восточному с халвой
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки4.52 г14%
Жиры6.52 г46%
Углеводы12.9 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша по-восточному с халвой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 270 | 9.49 | 13.7 | 27.1 |
| Ладонь | 150 г | 193 | 6.78 | 9.78 | 19.4 |
| Кулак | 180 г | 231 | 8.14 | 11.7 | 23.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 4.52 г | 4.52 г | 6% |
| Жиры | 6.52 г | 6.52 г | 10% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша по-восточному с халвой | Крупы и каши | — | 128.4 | 4.5 | 6.5 | 12.9 |
| Блюдо тайское Лапша карри 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 128 | 5.9 | 6.4 | 12.7 |
| даниссимо в | Сладости | ≈ 98% | 125 | 3.8 | 5.4 | 11.2 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный | Бакалея | ≈ 98% | 127 | 3.5 | 6.7 | 13.1 |
| Йогурт Epica | Молочные продукты | ≈ 98% | 130 | 5.8 | 6.3 | 13 |
| Запеканка овощная2 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 128 | 6.1 | 5.8 | 12.7 |
| котлеты из капусты жаренные | Овощи | ≈ 97% | 128 | 3.1 | 6.2 | 15.3 |
| Магический пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 127 | 2.8 | 6.8 | 13.8 |
| Смузи черничный на ореховом молоке | Напитки | ≈ 97% | 131 | 3.6 | 7.3 | 13.8 |
| чипсы из кабачка | Снеки | ≈ 97% | 127 | 6.2 | 6.6 | 11.2 |
| Паста с бурратой и черри | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 126 | 6 | 5.7 | 11.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша по-восточному с халвой | — | 128.4 | 4.5 | 6.5 | 12.9 |
| Овсяный кисель | ≈ 98% | 130 | 4 | 7 | 12.5 |
| кашка ячневая | ≈ 96% | 121 | 4.5 | 6.2 | 12.1 |
| Солдатская каша | ≈ 96% | 131 | 6.2 | 5.7 | 13.8 |
| Гречка с шампиньонами и луком | ≈ 95% | 121 | 4 | 5.8 | 13.2 |
| Гречка соусом | ≈ 95% | 128 | 8.1 | 6 | 10.8 |
| Курузная каша по-домашнему | ≈ 95% | 135 | 3.9 | 6.9 | 14.3 |
| Горчица Французская | ≈ 94% | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |
| Греча с тушенкой | ≈ 94% | 129 | 8.2 | 5 | 14.5 |
| йогурт овсяный с грушей и овсяными хлопьями | ≈ 94% | 130 | 5 | 5 | 16 |
| Йогурт Персик | ≈ 94% | 130 | 5 | 5 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов