Жако · Сладости
Зефир с фруктовой начинкой
Энергия и соотношение БЖУ
264ккал · 100 г
Белки0.19 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы68.1 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир с фруктовой начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 87.2 | 0.06 | 0 | 22.5 |
| Порция | 50 г | 132 | 0.1 | 0 | 34.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 0.19 г | 0.19 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 68.1 г | 68.1 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир с фруктовой начинкой | Сладости | — | 264.2 | 0.2 | 0 | 68.1 |
| Джем апельсиновый | Бакалея | ≈ 100% | 264 | 0 | 0 | 67 |
| Варенье из яблок | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
| желфикс | Снеки | ≈ 98% | 266 | 0.8 | 0 | 56.2 |
| ликер Bols Advocaat | Напитки | ≈ 98% | 267 | 0 | 0 | 27 |
| чорнослив | Орехи и семена | ≈ 98% | 264 | 2.3 | 0 | 65.6 |
| Подварка свекольная | Овощи | ≈ 97% | 269 | 0.5 | 0.1 | 65.9 |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 258 | 0 | 0 | 61.3 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 95% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 94% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| гранола с яблоком и клюквой | Крупы и каши | ≈ 93% | 266 | 3.6 | 3.2 | 63.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир с фруктовой начинкой | — | 264.2 | 0.2 | 0 | 68.1 |
| Варенье из яблок | ≈ 99% | 265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
| домашнее малиновое варенье | ≈ 99% | 265 | 0.5 | 0.2 | 66.6 |
| Лукум с мармеладом | ≈ 99% | 264 | 1 | 0 | 68 |
| Джем Махеевъ Персик-Манго | ≈ 98% | 268 | 0 | 0 | 67 |
| Клюква в сахарной пудре | ≈ 98% | 261 | 0 | 0 | 67.2 |
| Конфета Лакомство Мармеладное с малиной БАД | ≈ 98% | 267.6 | 0 | 0 | 69 |
| Мармелад "Клубника" | ≈ 98% | 268 | 0 | 0 | 67 |
| Мармелад на фруктозе | ≈ 98% | 268 | 0 | 0 | 71.8 |
| пастила фруктовая вкус десва | ≈ 98% | 265 | 2.5 | 0 | 59 |
| топинамбур | ≈ 98% | 267 | 0 | 0 | 65.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов