Dr.Schär · Хлеб и выпечка
Хлеб многозерновой Pan Cereal Dr.Schär
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки4.4 г8%
Жиры3.2 г14%
Углеводы41.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб многозерновой Pan Cereal Dr.Schär». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 112 | 2.2 | 1.6 | 20.6 |
| Ломтик | 30 г | 67.2 | 1.32 | 0.96 | 12.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 41.2 г | 41.2 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб многозерновой Pan Cereal Dr.Schär | Хлеб и выпечка | — | 224 | 4.4 | 3.2 | 41.2 |
| Манник шоколадный | Сладости | ≈ 98% | 223 | 6.2 | 3.2 | 43.2 |
| Приправа Knorr Для плова | Бакалея | ≈ 98% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 97% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Моти | Готовые_блюда | ≈ 96% | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 95% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| гавайская смесь Green | Овощи | ≈ 95% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 95% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб многозерновой Pan Cereal Dr.Schär | — | 224 | 4.4 | 3.2 | 41.2 |
| Хлеб двинский | ≈ 99% | 224 | 6 | 3 | 42 |
| хлеб докторский с отрубями | ≈ 99% | 226 | 4.7 | 3.6 | 43.7 |
| Батон в нарезке | ≈ 98% | 224.2 | 7.9 | 2.7 | 51.2 |
| Булочка для гамбургера с кунжутом зелёная | ≈ 98% | 224 | 6 | 2.5 | 43.3 |
| Хлеб аппетитный с кортофелем и чесноком | ≈ 98% | 221 | 5 | 3 | 42.2 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 98% | 223 | 6 | 3 | 44 |
| Хлеб домашний белый | ≈ 98% | 223 | 6 | 3 | 44 |
| Хлеб пшенично-ржаной на воде | ≈ 98% | 222 | 5.5 | 3 | 43.1 |
| хлеб ржаной с семечками | ≈ 98% | 227 | 5.4 | 3.3 | 43.6 |
| Хлебцы заварные "Зернятко" | ≈ 98% | 224 | 7.1 | 3.4 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов