ЦарьХлеб · Хлеб и выпечка
хлеб "Покровский" ржано-пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
245ккал · 100 г
Белки6.8 г11%
Жиры1.8 г7%
Углеводы49.3 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб "Покровский" ржано-пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 123 | 3.4 | 0.9 | 24.7 |
| Ломтик | 30 г | 73.5 | 2.04 | 0.54 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 49.3 г | 49.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб "Покровский" ржано-пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 245 | 6.8 | 1.8 | 49.3 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 99% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 98% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| МАННИК НА КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ КЛАССИЧЕСКИЙ | Сладости | ≈ 98% | 244 | 6.5 | 2.5 | 48.9 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Банан вяленый | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 96% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 95% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 95% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 95% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб "Покровский" ржано-пшеничный | — | 245 | 6.8 | 1.8 | 49.3 |
| Хлеб Балтийский | ≈ 99% | 246 | 7.4 | 1.8 | 50.1 |
| Хлеб Версаль | ≈ 99% | 245 | 7.5 | 1.7 | 46 |
| Хлеб дачный | ≈ 99% | 246 | 7 | 2.1 | 48.4 |
| хлеб крестьянский | ≈ 99% | 245 | 8.1 | 1.5 | 49.7 |
| Хлеб любительский | ≈ 99% | 245 | 7.6 | 1.2 | 50.8 |
| хлеб мариинский | ≈ 99% | 245 | 7 | 1.2 | 50.8 |
| Хлеб МАРИИНСКИЙ | ≈ 99% | 245 | 7.5 | 1.4 | 49.6 |
| ХЛЕБ ПОКРОВСКИЙ | ≈ 99% | 246 | 6.8 | 1.8 | 49.4 |
| хлеб пшенично-ржаной | ≈ 99% | 246 | 7.3 | 1.5 | 50.9 |
| Хлеб ремесленный Чиабатта | ≈ 99% | 245 | 8.1 | 2.2 | 52.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов