Штолле · Хлеб и выпечка
Кулебяка с мясом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
405ккал · 100 г
Белки23.6 г24%
Жиры22.5 г51%
Углеводы25.2 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кулебяка с мясом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 405 | 23.6 | 22.5 | 25.2 |
| Ломтик | 25 г | 101 | 5.9 | 5.63 | 6.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 405 ккал | 405 ккал | 20% |
| Белки | 23.6 г | 23.6 г | 31% |
| Жиры | 22.5 г | 22.5 г | 34% |
| Углеводы | 25.2 г | 25.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кулебяка с мясом | Хлеб и выпечка | — | 405 | 23.6 | 22.5 | 25.2 |
| Какао | Напитки | ≈ 97% | 407 | 22 | 21 | 19 |
| МакНагетс (9 штук) | Фастфуд | ≈ 97% | 402 | 25 | 21 | 28 |
| Морская капуста сушёная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 403 | 23 | 21 | 30 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 94% | 405 | 11 | 25 | 34 |
| батончик лимон, апельсин, орехи и мед | Сладости | ≈ 93% | 403 | 14.2 | 26 | 42.3 |
| живохруст | Снеки | ≈ 93% | 406 | 10.3 | 25.8 | 39.4 |
| Сырок глазированный Ностальгия | Молочные продукты | ≈ 93% | 406 | 8.2 | 25.7 | 35.5 |
| шакшука 300 г | Яйца | ≈ 93% | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые | Бобовые | ≈ 92% | 409 | 29.7 | 16.3 | 15.8 |
| Спагетти Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кулебяка с мясом | — | 405 | 23.6 | 22.5 | 25.2 |
| Багет с ветчиной и сыром (Лента) | ≈ 93% | 404 | 8.8 | 24.9 | 36.3 |
| Хачапури слоёные "Любительские" | ≈ 93% | 403 | 9.6 | 24.2 | 35.9 |
| круассан масляной | ≈ 91% | 408 | 8.2 | 24 | 41 |
| Круассаны, сливочные | ≈ 91% | 406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
| Сыр пирог | ≈ 91% | 400 | 10 | 25 | 33 |
| круассан сливочный | ≈ 90% | 406 | 8.2 | 21 | 45.8 |
| Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) | ≈ 90% | 403 | 6.4 | 22.8 | 43.1 |
| Слойка с мясом | ≈ 90% | 410 | 11 | 22.7 | 40.5 |
| Хачапури пеновани | ≈ 90% | 416 | 15.2 | 25.4 | 31.6 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 90% | 403 | 12 | 19 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов