Круассаны, сливочные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Круассаны, сливочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 284 | 5.74 | 14.7 | 30.2 |
| Ломтик | 25 г | 102 | 2.05 | 5.25 | 10.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 406 ккал | 406 ккал | 20% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 43.2 г | 43.2 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 130 мкг | 33% |
| В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| А · РЭ | 206 мкг | 23% |
| В5 · пантотеновая | 0.86 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.19 мг | 11% |
| В4 · холин | 38.8 мг | 7.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 5.6% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 2.9% |
| К · филлохинон | 1.8 мкг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Круассаны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Круассаны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Круассан с шоколадно-ореховой начинкой | 490 | 7.5 | 31 | 44 |
| круассан без начинки | 480 | 9.6 | 22 | 61 |
| круассан с шоколадом | 477 | 6 | 28 | 50.3 |
| круассан классический | 472 | 7.1 | 29.4 | 44 |
| круассан чипикао | 460 | 7 | 28 | 44 |
| Круассан какао | 452 | 7 | 28 | 42 |
| Круасан вареная сгущенка | 450 | 6 | 28 | 42 |
| Круассан | 448 | 6.6 | 25 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Круассаны, сливочные | Хлеб и выпечка | — | 406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
| куросон | Сладости | ≈ 99% | 406 | 8 | 21 | 46 |
| Сырок глазированный в вафельном рожке с ароматом ванилина | Молочные продукты | ≈ 98% | 407 | 8.5 | 23 | 41.6 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Биг бон гуляж | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| живохруст | Снеки | ≈ 97% | 406 | 10.3 | 25.8 | 39.4 |
| Смесь фруктово-ореховая "Сладкая" | Орехи и семена | ≈ 97% | 403 | 10.6 | 21 | 43 |
| Гранола Wild Crunch "Вишня, пекан +абсорбент" | Крупы и каши | ≈ 96% | 406 | 7.7 | 19.1 | 53.5 |
| Круассан | Готовые_блюда | ≈ 96% | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 95% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Луковые кольца | Фастфуд | ≈ 94% | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Круассаны, сливочные | — | 406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
| круассан сливочный | ≈ 99% | 406 | 8.2 | 21 | 45.8 |
| Крафен джандуя | ≈ 98% | 407 | 7.5 | 20.5 | 47.1 |
| круассан масляной | ≈ 97% | 408 | 8.2 | 24 | 41 |
| Кулич Элит Лэнд | ≈ 97% | 404 | 3.5 | 22.4 | 48.6 |
| Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки) | ≈ 97% | 403 | 6.4 | 22.8 | 43.1 |
| Сладости мучные заварные | ≈ 97% | 403 | 9.1 | 20.6 | 45.8 |
| Тесто песочное | ≈ 97% | 403 | 6.5 | 21.6 | 49.9 |
| хлеб-печенье pane di ciro | ≈ 97% | 405 | 1.9 | 21 | 45.8 |
| Штрудель с начинкой «яблоко и корица» | ≈ 97% | 407.5 | 6 | 20 | 50 |
| Булочка Русский крендель с маком | ≈ 96% | 400 | 7 | 21.5 | 44 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов