1 хлебокомбинат · Хлеб и выпечка
Хлеб «Мультизлак»
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
296ккал · 100 г
Белки10.8 г15%
Жиры6.25 г19%
Углеводы47.5 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб «Мультизлак»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 148 | 5.42 | 3.13 | 23.8 |
| Ломтик | 25 г | 74 | 2.71 | 1.56 | 11.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 6.25 г | 6.25 г | 9% |
| Углеводы | 47.5 г | 47.5 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
53низкий
Гликемическая нагрузка
25.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб «Мультизлак» | Хлеб и выпечка | — | 295.8 | 10.8 | 6.3 | 47.5 |
| Запеканка из макарон с яйцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 298 | 10.3 | 6.5 | 48 |
| Кекс 1 порция | Сладости | ≈ 97% | 291 | 10.6 | 6.4 | 47.7 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Кукуруза воздушная Трям солёный | Снеки | ≈ 97% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 97% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Хлопья овсянные с пшеничными отрубями | Крупы и каши | ≈ 97% | 300 | 12 | 6 | 49 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 96% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 96% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Пшеничные отруби | Бакалея | ≈ 96% | 296 | 15.1 | 3.8 | 53.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб «Мультизлак» | — | 295.8 | 10.8 | 6.3 | 47.5 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 99% | 295 | 9.5 | 7 | 48.4 |
| Лаваш | ≈ 98% | 297 | 9.2 | 6.2 | 50 |
| Хлеб Карловацкий Окей | ≈ 98% | 296 | 9.7 | 7.6 | 47.3 |
| хлеб pan sottile sereale | ≈ 98% | 295 | 11 | 4.9 | 47 |
| Булочки "Люкс" | ≈ 97% | 295 | 7.8 | 6.1 | 52.2 |
| Зерновой хлеб Геркулес | ≈ 97% | 298 | 10.3 | 7.3 | 46.6 |
| ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ ГЕРКУЛЕС | ≈ 97% | 298 | 10.3 | 7.3 | 46.6 |
| лаваш piadina romagnola di oliva | ≈ 97% | 294 | 7.7 | 7.4 | 48 |
| Хлеб мультизлак | ≈ 97% | 300 | 10 | 6 | 49 |
| Хлеб ржано-пшеничный Гурман | ≈ 97% | 299 | 9.2 | 6.6 | 50.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов