Фрукты и ягоды
малина замороженая
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки1.3 г14%
Жиры0.3 г8%
Углеводы7 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «малина замороженая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 120 г | 40.8 | 1.56 | 0.36 | 8.4 |
| Штука | 130 г | 44.2 | 1.69 | 0.39 | 9.1 |
| Порция | 150 г | 51 | 1.95 | 0.45 | 10.5 |
| Горсть | 30 г | 10.2 | 0.39 | 0.09 | 2.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Малина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Малина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Малина сублимированная | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Варенье из малины | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Малина сушеная | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Витаминка малина 346 | 240 | 0.3 | 0.2 | 60.4 |
| Малиновое варенье | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.4 |
| Концентрат малинового сока | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| малина замороженая | Фрукты и ягоды | — | 34 | 1.3 | 0.3 | 7 |
| Каша 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 33 | 1.2 | 0.3 | 6.4 |
| Овощное рагу (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 35 | 1 | 0.2 | 5 |
| пиво THURINGER | Напитки | ≈ 99% | 33 | 0.4 | 0.1 | 2 |
| Сельдерей корневой | Овощи | ≈ 99% | 34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
| Хренодер | Бакалея | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 97% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| малина замороженая | — | 34 | 1.3 | 0.3 | 7 |
| Вишня без косточки (замороженая) | ≈ 98% | 37 | 1.4 | 0.3 | 7 |
| Земляника лесная | ≈ 98% | 34 | 0.8 | 0.4 | 6.3 |
| Клубника замороженая | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| Черная смородина (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника свежая | ≈ 97% | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
| Клубника, сырая | ≈ 97% | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
| Питанга (суринамская вишня), сырая | ≈ 97% | 33 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Слива без косточек | ≈ 97% | 34 | 0.8 | 0.3 | 7.7 |
| Старфрут (карамбола) (свежий) | ≈ 97% | 31 | 1 | 0.3 | 6.7 |
| Суринамская вишня (свежая) | ≈ 97% | 33 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов