Мясо

Пастрома из говядины

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

147ккал · 100 г

Белки22 г61%

Жиры6 г38%

Углеводы0.4 г1%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастрома из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ломтик	20 г	29.4	4.4	1.2	0.08
Порция	150 г	221	33	9	0.6
Ладонь	110 г	162	24.2	6.6	0.44

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	147 ккал	147 ккал	7%
Белки	22 г	22 г	29%
Жиры	6 г	6 г	9%
Углеводы	0.4 г	0.4 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.


Колбаса с/в Каммамберти	763	13	79	0
Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола	680	9	71	0
Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный"	672	6	72	0
Колбаса свиная останкинская	659	14	67	0
Сырокопченая колбаса	641	14	65	0
Колбаса сыровяленая "Салями Марочная"	640	13	65	0.8
колбаски по-охотничьи	640	16	64	0
Салями "Фуршетная"	639	13	65	0.4

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Пастрома из говядины	Мясо	—	147	22	6	0.4
кижуч жареный в аэрогриле	Рыба и морепродукты	≈ 99%	148	22.9	6.3	0.1
Ножки куриные без кожи	Птица	≈ 99%	146	22.2	6.1	0
Омлет с тунцом для тортильи	Яйца	≈ 99%	149	22.7	6.3	0.4
Бульонка говяжья (голяшка)	Готовые_блюда	≈ 97%	147	20.6	7.2	0
Котлеты из курицы и сыра	Молочные продукты	≈ 97%	143	20	5	1
Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г	Овощи	≈ 96%	143.3	19.5	6.2	1.4
Лимонное пирожное	Сладости	≈ 96%	148	20	7	2
Bombbar кокос 60 гр	Снеки	≈ 95%	150	20	6.5	3
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	Бакалея	≈ 94%	149	26.9	4.6	0
Чай жёлтый сухой	Напитки	≈ 92%	141	20	5.1	4

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Пастрома из говядины	—	147	22	6	0.4
Говядина, солонина, Пастрома	≈ 100%	147	21.8	5.8	0.4
Ветчина, окорок в целом, постное мясо	≈ 99%	147	22.3	5.7	0.1
Говядина отборая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), постное мясо, сырая	≈ 99%	148	22.1	5.9	0
Говядина сортовая, вырезка, постное мясо, сырая	≈ 99%	148	22.1	5.9	0
Баранина австралийская, ребра, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая	≈ 98%	147	24.1	5.6	0
Баранина австралийская, филейная часть, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая	≈ 98%	146	21	6.2	0
Говядина отборная, бочок, постоное мясо с жиром убранным до уровня 0", сырое	≈ 98%	149	21.7	6.3	0
Говядина сортовая, бочок, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая	≈ 98%	145	21.2	6.1	0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо	≈ 98%	144	21.2	5.9	0
Фарш диетический	≈ 98%	145	22.3	5.7	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении