KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 298 | 53.8 | 9.2 | 0 |
| Порция | 250 г | 373 | 67.3 | 11.5 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 149 ккал | 149 ккал | 7% |
| Белки | 26.9 г | 26.9 г | 36% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 8.67 мг | 43% |
| В5 · пантотеновая | 1.14 мг | 23% |
| В4 · холин | 93.4 мг | 19% |
| В6 · пиридоксин | 0.28 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.26 мкг | 8.7% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 2.2% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Бетаин | 10.7 мг | — |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| Говядина сортовая, огузок, постное мясо, обжаренная | Мясо | ≈ 99% | 149 | 27.4 | 4.4 | 0 |
| стейк горбуши жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 148 | 27.2 | 4.4 | 0 |
| Куриное филе запеченное с помидором и моцареллой | Птица | ≈ 97% | 147 | 24.2 | 4.3 | 1 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 95% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Штурвал Анчоус солёно-сушёный | Снеки | ≈ 94% | 147 | 22 | 2.7 | 3.1 |
| Котлеты из курицы и сыра | Молочные продукты | ≈ 92% | 143 | 20 | 5 | 1 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 92% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 91% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 91% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | — | 149 | 26.9 | 4.6 | 0 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки | ≈ 97% | 153 | 27.9 | 4.5 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 97% | 153 | 27.3 | 4.8 | 0.3 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 95% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | ≈ 88% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Печень куриная с луком в сметанном соусе | ≈ 88% | 141 | 20 | 4.1 | 6 |
| Курица терияки | ≈ 87% | 137 | 19 | 2 | 4 |
| Соус (паста) Альфредо JN | ≈ 87% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| Куриное филе тушенное в соевом соусе | ≈ 86% | 133 | 20.2 | 2.5 | 3.7 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | ≈ 86% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Печень в соусе | ≈ 86% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов