Мясо
шницель отбивной из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
304ккал · 100 г
Белки12.5 г16%
Жиры25.9 г77%
Углеводы5.3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шницель отбивной из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 274 | 11.3 | 23.3 | 4.77 |
| Порция | 150 г | 456 | 18.8 | 38.8 | 7.95 |
| Ладонь | 110 г | 334 | 13.8 | 28.5 | 5.83 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 25.9 г | 25.9 г | 39% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Шницель из свинины | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Шницель рубленный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шницель отбивной из свинины | Мясо | — | 304 | 12.5 | 25.9 | 5.3 |
| Сыр Карат с грибами для супа плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 304 | 15.9 | 25.9 | 1.9 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 97% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Фрикадельки куриные | Птица | ≈ 97% | 305 | 14 | 27 | 10 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 97% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| голяшка на суп | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 15 | 27 | 0 |
| лосось рубленый | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 310 | 11 | 26.6 | 7 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Камамбер | Снеки | ≈ 95% | 305 | 20 | 25 | 0 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 94% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шницель отбивной из свинины | — | 304 | 12.5 | 25.9 | 5.3 |
| Болоньезе с фаршем | ≈ 98% | 303 | 9.4 | 26.7 | 5.7 |
| Вареная колбаса халяль | ≈ 98% | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Грудинка | ≈ 98% | 304 | 14 | 27 | 1 |
| Колбаса Мясная | ≈ 98% | 301 | 13 | 25 | 6 |
| колбаса необыкновенная | ≈ 98% | 304 | 11.7 | 26.7 | 2 |
| Колбаски по домашнему | ≈ 98% | 306 | 14 | 26 | 4 |
| Паштет, из ливерной колбасы | ≈ 98% | 305 | 12.4 | 25.5 | 3.4 |
| Свинина, Паштет, ливерный | ≈ 98% | 304 | 15.2 | 25.6 | 2.1 |
| свиная грудинка жареная с луком и грибами | ≈ 97% | 305 | 12.4 | 27.3 | 2.3 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | ≈ 97% | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов