Паштет, из ливерной колбасы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет, из ливерной колбасы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 61 | 2.48 | 5.1 | 0.68 |
| Порция | 150 г | 458 | 18.6 | 38.3 | 5.1 |
| Ладонь | 110 г | 336 | 13.6 | 28.1 | 3.74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 25.5 г | 25.5 г | 38% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 4091 мкг | 455% |
| ★ В12 · кобаламин | 13.5 мкг | 449% |
| В5 · пантотеновая | 2.95 мг | 59% |
| В2 · рибофлавин | 1.03 мг | 57% |
| РР · НЭ | 4.3 мг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.27 мг | 18% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| В9 · фолаты | 30 мкг | 7.5% |
| C · аскорбиновая | 3.5 мг | 3.9% |
| Ретинол | 4.09 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ливерная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ливерная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса ливерная "Домашняя" | 400 | 8 | 39 | 5 |
| Колбаса ливерная сливочная | 380 | 10 | 36 | 0 |
| Колбаса ливерная Рублёвский яичная | 370 | 11 | 34 | 4 |
| Колбаса ливерная яичная | 336 | 11 | 34 | 4 |
| Колбаса ливерная | 326 | 14.4 | 28.5 | 2.2 |
| Колбаса, Ливерная, свинина | 326 | 14.1 | 28.5 | 2.2 |
| колбаса ливерная печеночная | 312 | 12 | 28 | 3 |
| Колбаса Ливерная Украинская | 285 | 11 | 21 | 13 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет, из ливерной колбасы | Мясо | — | 305 | 12.4 | 25.5 | 3.4 |
| Сыр Viola с ветчиной | Молочные продукты | ≈ 98% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| голяшка на суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 303 | 15 | 27 | 0 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 97% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Скумбрия соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 305 | 18.5 | 25.1 | 0 |
| Утка запеченая в духовке | Птица | ≈ 97% | 307 | 16 | 27 | 1 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 97% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Камамбер | Снеки | ≈ 96% | 305 | 20 | 25 | 0 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| песто Genovese | Бакалея | ≈ 94% | 308 | 4.9 | 29.4 | 8.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет, из ливерной колбасы | — | 305 | 12.4 | 25.5 | 3.4 |
| Колбаски по домашнему | ≈ 99% | 306 | 14 | 26 | 4 |
| свиная грудинка жареная с луком и грибами | ≈ 99% | 305 | 12.4 | 27.3 | 2.3 |
| Грудинка | ≈ 98% | 304 | 14 | 27 | 1 |
| колбаса необыкновенная | ≈ 98% | 304 | 11.7 | 26.7 | 2 |
| Колбаски п/к пикантные Формула | ≈ 98% | 307 | 14 | 27 | 2 |
| Окорок задний свиной (свинина духовая ) Перекресток | ≈ 98% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Окорок свиной | ≈ 98% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Сарделька (сосиска), говядина и свинина | ≈ 98% | 305 | 11.5 | 27.6 | 1.7 |
| Свинина, Паштет, ливерный | ≈ 98% | 304 | 15.2 | 25.6 | 2.1 |
| шницель отбивной из свинины | ≈ 98% | 304 | 12.5 | 25.9 | 5.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов