БКК · Сладости
Эклер
Энергия и соотношение БЖУ
427ккал · 100 г
Белки4.83 г5%
Жиры23.3 г49%
Углеводы49.2 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 341 | 3.86 | 18.7 | 39.3 |
| Кусок торта | 120 г | 512 | 5.8 | 28 | 59 |
| Порция | 50 г | 213 | 2.42 | 11.7 | 24.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 427 ккал | 427 ккал | 21% |
| Белки | 4.83 г | 4.83 г | 6% |
| Жиры | 23.3 г | 23.3 г | 35% |
| Углеводы | 49.2 г | 49.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер | Сладости | — | 426.7 | 4.8 | 23.3 | 49.2 |
| круасан на сливочном масле | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 426.7 | 7 | 22 | 50 |
| Флайчипсы Томат и оливки | Снеки | ≈ 98% | 426 | 7 | 21.5 | 51 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 97% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 96% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Круассан с сыром | Крупы и каши | ≈ 96% | 430 | 6.5 | 25 | 44.5 |
| паста из грецкого ореха с курагой | Орехи и семена | ≈ 95% | 428 | 8.8 | 27.2 | 40.4 |
| Сырок глазированный Картошка | Молочные продукты | ≈ 94% | 417 | 7 | 23.4 | 47.6 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 92% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 90% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер | — | 426.7 | 4.8 | 23.3 | 49.2 |
| Пироженое заварное | ≈ 100% | 426 | 4.9 | 23.4 | 49.1 |
| Бисквитное пирожное с молочной начинкой и вкусом лимона | ≈ 99% | 425 | 5.8 | 23 | 48.5 |
| Киндер Парадизо | ≈ 99% | 425 | 5.8 | 23 | 48.5 |
| Круассаны ваниль-вишня | ≈ 99% | 426 | 7 | 22 | 49 |
| Маффины пятерочка | ≈ 99% | 426 | 5.2 | 22.8 | 50 |
| Мии кексы | ≈ 99% | 425 | 5.5 | 22 | 48 |
| торт бисквитный сластена | ≈ 99% | 425 | 5 | 23.9 | 48.5 |
| Эклер со сливочным кремом | ≈ 99% | 426 | 5 | 23 | 51 |
| Молочный шоколад O'zera с желейной клубничной начинкой | ≈ 98% | 424 | 5.6 | 23 | 49 |
| печенье авенсис | ≈ 98% | 429 | 4.8 | 23.2 | 50.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов