Вологодская ягода · Овощи
Маслята замороженные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
12ккал · 100 г
Белки1.3 г44%
Жиры0.3 г23%
Углеводы1 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маслята замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 2.4 | 0.26 | 0.06 | 0.2 |
| Порция | 100 г | 12 | 1.3 | 0.3 | 1 |
| Ладонь | 120 г | 14.4 | 1.56 | 0.36 | 1.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 12 ккал | 12 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маслята замороженные | Овощи | — | 12 | 1.3 | 0.3 | 1 |
| имбирный чай | Напитки | ≈ 96% | 9 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Айран (тан) негазированный нежирный | Молочные продукты | ≈ 94% | 12 | 1.1 | 0.2 | 1.4 |
| капуста на голубцы засол | Готовые_блюда | ≈ 93% | 16 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада | Бобовые | ≈ 93% | 12 | 1.4 | 0.1 | 1.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 9 | 1 | 0.1 | 0.8 |
| Бульон говяжий | Мясо | ≈ 92% | 13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| Желе вишнёвое | Бакалея | ≈ 92% | 14 | 1.8 | 0.1 | 1.5 |
| Арбузы солёные | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 13 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 88% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| Базилик | Крупы и каши | ≈ 87% | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маслята замороженные | — | 12 | 1.3 | 0.3 | 1 |
| Салатная смесь | ≈ 98% | 14 | 1.6 | 0.4 | 1.1 |
| ботва редиса | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| грибное лукошко | ≈ 97% | 14 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Латук | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| Листья салата | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| Салат "Кук" | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| салат листовой зел. | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| Салат свежий | ≈ 97% | 12 | 1.2 | 0.3 | 1.3 |
| Бамбук, побеги, вареные, без соли | ≈ 96% | 12 | 1.5 | 0.2 | 0.9 |
| Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб) | ≈ 96% | 13 | 1.4 | 0.2 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов