своя линия · Крупы и каши
кукурузные хлопья глазированные
Энергия и соотношение БЖУ
364ккал · 100 г
Белки6.1 г6%
Жиры2.1 г5%
Углеводы85.4 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукурузные хлопья глазированные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 146 | 2.44 | 0.84 | 34.2 |
| Порция | 30 г | 109 | 1.83 | 0.63 | 25.6 |
| Миска | 200 г | 728 | 12.2 | 4.2 | 171 |
| Ладонь | 150 г | 546 | 9.15 | 3.15 | 128 |
| Кулак | 180 г | 655 | 11 | 3.78 | 154 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 364 ккал | 364 ккал | 18% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 85.4 г | 85.4 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукурузные хлопья глазированные | Крупы и каши | — | 364 | 6.1 | 2.1 | 85.4 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| Лазанья без глютена | Готовые_блюда | ≈ 99% | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| макароны макфа рис и кукуруза | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 362 | 6.2 | 2 | 78.1 |
| Пряники | Бакалея | ≈ 99% | 364 | 4.8 | 2.8 | 77 |
| смесь "Кекс шоколадный" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 365 | 7 | 2 | 78 |
| Гематоген "Кокосовый" | Сладости | ≈ 98% | 363 | 6 | 3 | 78 |
| Быстрорастворимое какао | Напитки | ≈ 97% | 368 | 5.2 | 2.6 | 84.7 |
| фрустики петрушка и банан | Снеки | ≈ 97% | 361 | 8.8 | 2 | 76.9 |
| Ананас и папйя сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 96% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукурузные хлопья глазированные | — | 364 | 6.1 | 2.1 | 85.4 |
| Пластивцы глазурованные Злаково | ≈ 100% | 364 | 6.1 | 2.1 | 85.4 |
| Рис нешлифованный | ≈ 99% | 364 | 7.7 | 2.3 | 78 |
| Рисовые хлопья | ≈ 99% | 364 | 6.8 | 2.5 | 79.7 |
| Рис белый длиннозерный, обогащенный, сухой | ≈ 98% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Рис белый длиннозерный, сухой | ≈ 98% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Рис белый шлифованный длинозерный обработанный паром | ≈ 98% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
| Рис длиннозёрный (в сухом виде) | ≈ 98% | 365 | 7.1 | 0.7 | 80 |
| Рис длиннозерный шлифованный белый сухой | ≈ 98% | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
| Рисовая мука, белая | ≈ 98% | 366 | 6 | 1.4 | 77.7 |
| хлопья злаковые 4 злака | ≈ 98% | 364 | 10.4 | 1.1 | 78.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов