Мясо
Гуляшь из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки25.4 г60%
Жиры6 г32%
Углеводы3.4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляшь из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 423 | 63.5 | 15 | 8.5 |
| Тарелка | 300 г | 507 | 76.2 | 18 | 10.2 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 27.9 | 6.6 | 3.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 25.4 г | 25.4 г | 34% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляшь из говядины | Мясо | — | 169 | 25.4 | 6 | 3.4 |
| Куриное филе, тушеное в йогурте | Птица | ≈ 98% | 168 | 23.2 | 5.6 | 4.5 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 24.3 | 6.4 | 4.4 |
| Танец филе-кусочки в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 169.7 | 29 | 7 | 0 |
| POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 170 | 26.5 | 7.1 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 95% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 173 | 24.4 | 7 | 1.9 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 94% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
| Соевый бургер наполетана | Бобовые | ≈ 91% | 168 | 16 | 8 | 4 |
| Творог | Овощи | ≈ 91% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляшь из говядины | — | 169 | 25.4 | 6 | 3.4 |
| Ножка свиная запеченая | ≈ 97% | 169 | 25.5 | 7 | 1 |
| Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо, жареное на огне | ≈ 97% | 169 | 26.1 | 6.7 | 0.9 |
| Говядина жареная, по 1-396 | ≈ 96% | 168 | 28.4 | 6 | 0 |
| Говяжья котлета для бургера (2 goz chunk steak) | ≈ 96% | 164 | 25.3 | 6 | 1.9 |
| Диетическая куриная ветчина | ≈ 96% | 175 | 27 | 6.3 | 2.3 |
| полендвица санта | ≈ 96% | 170 | 19 | 6 | 3.5 |
| Свинина, ветчина из плечевой части, постное мясо, запечённая | ≈ 96% | 170 | 24.9 | 7 | 0 |
| Телятина, оковалок, только мясо, запеченная | ≈ 96% | 168 | 26.3 | 6.2 | 0 |
| Кура отварная | ≈ 95% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курятина отварная (без кожи) | ≈ 95% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов