ТМ «Рудь» · Овощи
Овощи замороженные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
66ккал · 100 г
Белки2.7 г17%
Жиры0.3 г4%
Углеводы12.1 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 99 | 4.05 | 0.45 | 18.2 |
| Ладонь | 120 г | 79.2 | 3.24 | 0.36 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 12.1 г | 12.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи замороженные | Овощи | — | 66 | 2.7 | 0.3 | 12.1 |
| Для рыбы"Exclusive" | Бакалея | ≈ 99% | 67 | 3.1 | 0.4 | 12.7 |
| Карамельный капучино Лайт | Напитки | ≈ 98% | 69.7 | 2.9 | 0.4 | 13.8 |
| Крупа Пшеничка "PROSTO " в пакетах (варёная) | Крупы и каши | ≈ 98% | 67 | 2.6 | 0.3 | 13.4 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 98% | 67 | 3.4 | 0 | 13.5 |
| Пассифлора | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 68 | 2.4 | 0.4 | 13.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| смузи клубника банан йогурт | Сладости | ≈ 97% | 66 | 1.8 | 0.7 | 12.7 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 95% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Суп Мисо сиру | Готовые_блюда | ≈ 95% | 66 | 2.1 | 1.2 | 11.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи замороженные | — | 66 | 2.7 | 0.3 | 12.1 |
| овощная смесь с шампиньонами и рисом | ≈ 100% | 66 | 2.7 | 0.3 | 12.1 |
| Овощи свежие (огурцы, помидоры) | ≈ 99% | 65 | 2.9 | 0.2 | 13 |
| Замороженная смесь Молодой картофель в овощах | ≈ 98% | 67 | 2.4 | 0.6 | 11.6 |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, без соли | ≈ 98% | 68 | 2.7 | 0.2 | 12.3 |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, с солью | ≈ 98% | 68 | 2.7 | 0.2 | 12.3 |
| Смесь овощная ДЛЯ ЯИШНИЦЫ | ≈ 98% | 64 | 2.8 | 0.2 | 12.7 |
| Томатное пюре. Консервы | ≈ 98% | 66 | 3.6 | 0.2 | 11.8 |
| Тыквенный сок | ≈ 98% | 63 | 2.9 | 0.3 | 12.7 |
| картофель молодой отварной | ≈ 97% | 68 | 2.3 | 0.6 | 13.5 |
| Морковный жмых | ≈ 97% | 69 | 2.6 | 0.2 | 13.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов