Овощи

Морковный жмых

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

69ккал · 100 г

Белки2.6 г16%

Жиры0.2 г3%

Углеводы13.6 г82%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковный жмых». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Штука	75 г	51.8	1.95	0.15	10.2
Порция	100 г	69	2.6	0.2	13.6
Ладонь	120 г	82.8	3.12	0.24	16.3

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	69 ккал	69 ккал	3%
Белки	2.6 г	2.6 г	3%
Жиры	0.2 г	0.2 г	0%
Углеводы	13.6 г	13.6 г	5%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.


Морковь (сушёная)	341	8.1	1.5	79.6
Морковь сушеная (дегидрированная)	341	8.1	1.5	56
Повидло морковное	282	0.5	0.4	65.8
Подварка морковная	271	0.5	0.4	65.8
Приправа зажарка лук и морковь	265	4	4.7	47
Зажарка из лука и моркови	253	1.8	22.9	9.9
Морковь в майонезном соусе	252	2	27	0
Лук и Морковь жареные	234	2	19.9	11.3

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Морковный жмых	Овощи	—	69	2.6	0.2	13.6
Кус кус с овощами	Крупы и каши	≈ 99%	68.8	2.3	0.2	13.3
Желе из киви	Сладости	≈ 98%	69	2.5	0	15.6
Карамельный капучино Лайт	Напитки	≈ 98%	69.7	2.9	0.4	13.8
Пассифлора	Фрукты и ягоды	≈ 98%	68	2.4	0.4	13.4
Соевый Соус Терияки	Бакалея	≈ 98%	70	3	0	15
спагетти	Макароны и гарниры	≈ 98%	67	2.4	0.4	12.8
Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D	Молочные продукты	≈ 97%	67	3.4	0	13.5
Сарада Бито	Готовые_блюда	≈ 97%	70	1.8	0.6	14.4
Крабовые палочки «Эконом Маркет» замороженные	Рыба и морепродукты	≈ 96%	75	3.5	0	16
Спагетти, без мяса, консервированные	Мясо	≈ 96%	71	2.2	0.7	13

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Морковный жмых	—	69	2.6	0.2	13.6
Картофель запеченый	≈ 98%	70	2	0.4	15
Картофельное пюре на воде	≈ 98%	69	1.8	0.4	14.6
Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, без соли	≈ 98%	68	2.7	0.2	12.3
Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, с солью	≈ 98%	68	2.7	0.2	12.3
Кукуруза консервированная	≈ 98%	70	3	0	14.5
Лук-шалот, сырой	≈ 98%	72	2.5	0.1	13.6
Овощи для жарки с шампиньонами быстрозамороженные.	≈ 98%	68	3	0	14
Картофель белый неочищенный, сырой	≈ 97%	69	1.7	0.1	13.3
Картофель красный неочищенный, сырой	≈ 97%	70	1.9	0.1	14.2
картофель молодой отварной	≈ 97%	68	2.3	0.6	13.5

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении