Кукуруза консервированная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза консервированная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 175 | 7.5 | 0 | 36.3 |
| Порция | 150 г | 105 | 4.5 | 0 | 21.8 |
| Ладонь | 120 г | 84 | 3.6 | 0 | 17.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 14.5 г | 14.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза консервированная | Овощи | — | 70 | 3 | 0 | 14.5 |
| Соевый Соус Терияки | Бакалея | ≈ 100% | 70 | 3 | 0 | 15 |
| Овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 68 | 2.4 | 0 | 12 |
| Желе из киви | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 69 | 2.5 | 0 | 15.6 |
| Желе из киви | Сладости | ≈ 98% | 69 | 2.5 | 0 | 15.6 |
| Сметена обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 98% | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
| Карамельный капучино Лайт | Напитки | ≈ 97% | 69.7 | 2.9 | 0.4 | 13.8 |
| Крабовые палочки «Эконом Маркет» замороженные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0 | 16 |
| Сарада Бито | Готовые_блюда | ≈ 96% | 70 | 1.8 | 0.6 | 14.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 95% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза консервированная | — | 70 | 3 | 0 | 14.5 |
| Овощи для жарки с шампиньонами быстрозамороженные. | ≈ 99% | 68 | 3 | 0 | 14 |
| Картофель красный неочищенный, сырой | ≈ 98% | 70 | 1.9 | 0.1 | 14.2 |
| Лук-шалот, сырой | ≈ 98% | 72 | 2.5 | 0.1 | 13.6 |
| Морковный жмых | ≈ 98% | 69 | 2.6 | 0.2 | 13.6 |
| Картофель запеченый | ≈ 97% | 70 | 2 | 0.4 | 15 |
| Картофель красный (в сыром виде) | ≈ 97% | 70 | 1.9 | 0.1 | 15.9 |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, без соли | ≈ 97% | 68 | 2.7 | 0.2 | 12.3 |
| Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, с солью | ≈ 97% | 68 | 2.7 | 0.2 | 12.3 |
| Корень лотоса, сырой | ≈ 97% | 74 | 2.6 | 0.1 | 12.3 |
| Шалот | ≈ 97% | 71 | 2.5 | 0 | 17 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов