Мясо
фарш колбасный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
116ккал · 100 г
Белки13 г45%
Жиры5 г39%
Углеводы4.8 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш колбасный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 23.2 | 2.6 | 1 | 0.96 |
| Порция | 150 г | 174 | 19.5 | 7.5 | 7.2 |
| Ладонь | 110 г | 128 | 14.3 | 5.5 | 5.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш колбасный | Мясо | — | 116 | 13 | 5 | 4.8 |
| лосось в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 116 | 13.9 | 4.9 | 4.3 |
| Биточки из курицы и капусты | Птица | ≈ 98% | 118 | 13.8 | 4.8 | 4.9 |
| омлет с творогом и кефиром МОЙ | Яйца | ≈ 97% | 115 | 14.1 | 5.2 | 3.5 |
| Сыр Домашний | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 12.7 | 5 | 4 |
| Творожно-яблочные печеньки | Сладости | ≈ 97% | 119 | 12.5 | 5.5 | 4.7 |
| Уха из сома | Готовые_блюда | ≈ 97% | 116 | 11.5 | 5.6 | 5.5 |
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | Бакалея | ≈ 96% | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
| Капуста цветная | Овощи | ≈ 94% | 117 | 9.6 | 5.9 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш колбасный | — | 116 | 13 | 5 | 4.8 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), окорок в целом, без кости, постное мясо | ≈ 99% | 116 | 14.1 | 4.9 | 4.2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), окорок в целом, без кости | ≈ 98% | 117 | 14.1 | 5 | 4.2 |
| Говядина тушеная, по 1-422 | ≈ 98% | 116 | 13.6 | 5.4 | 3.3 |
| Заливное с говядиной и овощами | ≈ 98% | 118 | 13.2 | 5.4 | 4 |
| говядина тушеная "вкусная" | ≈ 97% | 114 | 11.8 | 5 | 5.4 |
| Котлеты диетические | ≈ 97% | 117 | 14.4 | 4.8 | 3.9 |
| Лопатка столичная | ≈ 97% | 113 | 13 | 5 | 4 |
| Ветчина Миланская | ≈ 96% | 118 | 13.8 | 5.7 | 2.9 |
| Котлетки из свиной вырезки 13 | ≈ 96% | 120 | 14.2 | 5.1 | 4.1 |
| Котлеты по домашнему | ≈ 96% | 117 | 12.1 | 6.1 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов