Тавр · Мясо
Сосиски
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
273ккал · 100 г
Белки9 г13%
Жиры25 г82%
Углеводы3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 137 | 4.5 | 12.5 | 1.5 |
| Сарделька | 100 г | 273 | 9 | 25 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 300 | 9.9 | 27.5 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 273 ккал | 273 ккал | 14% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски | Мясо | — | 273 | 9 | 25 | 3 |
| Паштет с скумбрией | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 274 | 10.1 | 24.5 | 3.1 |
| Желудки копченые | Птица | ≈ 98% | 273 | 12 | 25 | 0 |
| Колбаса из индейки | Овощи | ≈ 98% | 270 | 9 | 25 | 2.5 |
| сардели с сыром | Молочные продукты | ≈ 98% | 271 | 10 | 25 | 1.4 |
| сыр васаби | Бакалея | ≈ 98% | 273 | 5.8 | 25.3 | 5.7 |
| Конфеты без сахара Coconut Mini Sugar Free | Сладости | ≈ 97% | 271 | 5.5 | 25.7 | 4.5 |
| намазка с печенью трески | Снеки | ≈ 97% | 277 | 8.4 | 26 | 2.4 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 97% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
| Яйцо жареное на оливковом масле | Яйца | ≈ 97% | 270 | 10.3 | 24.8 | 1.3 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски | — | 273 | 9 | 25 | 3 |
| Колбаса Назаровская | ≈ 99% | 273 | 10.3 | 25.8 | 1 |
| Сосиски тигрик | ≈ 99% | 272 | 10 | 25 | 2 |
| Шортан | ≈ 99% | 273 | 10.9 | 25.5 | 3.5 |
| Колбаса молочная "Новая" (Высший сорт) | ≈ 98% | 273 | 8 | 26.4 | 1 |
| колбаса походная | ≈ 98% | 275 | 9.3 | 24.9 | 3.5 |
| Люля-кебаб свинина | ≈ 98% | 273 | 11.9 | 24.4 | 2.9 |
| Паштет | ≈ 98% | 272 | 7.4 | 25.5 | 3 |
| Паштет Лакомка | ≈ 98% | 270 | 9 | 25 | 2.4 |
| сосиски з яловичиною | ≈ 98% | 271 | 10 | 25 | 1.7 |
| шинка особлива | ≈ 98% | 273 | 12 | 25 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов