Биокор · Бакалея
Живая клетчатка с лецитином
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки14 г19%
Жиры2 г6%
Углеводы54 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Живая клетчатка с лецитином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 48 | 2.1 | 0.3 | 8.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 16 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пищевые добавки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пищевые добавки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фосфатидный концентрат соевый | 843 | 0 | 93.7 | 0 |
| Смесь семян омега 3 6 протеиновая | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Первый русский протеин | 430 | 80 | 9 | 2 |
| коллаген | 401 | 99.9 | 0 | 0 |
| Хлорелла в порошке | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Протеин (порошок) | 375 | 75 | 5 | 10 |
| Альбумин МилоБио яичный белок повышенной взбиваемости cухой | 340 | 85 | 0 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Живая клетчатка с лецитином | Бакалея | — | 320 | 14 | 2 | 54 |
| Хлебцы кукурузно-пшеничные | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 320 | 15 | 2 | 60 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | Овощи | ≈ 99% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| полба дробленая Фермерская МИСТРАЛЬ | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 15 | 2 | 61 |
| Слайсы пшеничные подсоленные | Снеки | ≈ 99% | 320 | 14 | 3 | 61 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 320 | 12 | 2 | 63 |
| Суп с лапшой концентрат | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 14 | 1 | 61 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Фасоль Пинта | Бобовые | ≈ 97% | 317 | 19.7 | 1.5 | 63.7 |
| Кар вафельный Сказка | Сладости | ≈ 96% | 320 | 10.4 | 1.4 | 66.4 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 94% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Живая клетчатка с лецитином | — | 320 | 14 | 2 | 54 |
| «Галерея вкусов», сушеный розмарин, 7 г | ≈ 99% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| Розмарин | ≈ 99% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| розмарин сушеный | ≈ 99% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| Розмарин сушеный | ≈ 99% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| Отруби пшеничные с клюквой | ≈ 98% | 320 | 12 | 3 | 49 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | ≈ 98% | 320 | 11 | 3 | 62 |
| Магги для котлет | ≈ 97% | 320 | 9.9 | 3.1 | 60 |
| приправа для котлет | ≈ 97% | 320 | 9.9 | 3.1 | 60 |
| смесь для котлет | ≈ 97% | 320 | 9.9 | 3.1 | 60 |
| Чеснок сушёный *** | ≈ 97% | 319 | 18 | 0.4 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов