Лимак · Хлеб и выпечка
Хлеб "Сытный" с семечками
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры9 г25%
Углеводы50 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Сытный" с семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 165 | 6 | 4.5 | 25 |
| Ломтик | 25 г | 82.5 | 3 | 2.25 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Сытный" с семечками | Хлеб и выпечка | — | 330 | 12 | 9 | 50 |
| Сухая смесь для рыбы в белом соусе с травами | Бакалея | ≈ 98% | 330.4 | 7.8 | 10 | 50.9 |
| "Берлинские" пончики со сгущенкой | Сладости | ≈ 97% | 330 | 7 | 7.5 | 51 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | Молочные продукты | ≈ 97% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| овощной бургер с брокколи и шпинатом meatOFF | Овощи | ≈ 97% | 330 | 18 | 7.5 | 46 |
| протеиновая конфета (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 97% | 334 | 12 | 10 | 49 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Овсяный кисель льняной | Напитки | ≈ 96% | 330 | 18 | 7 | 45.6 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Сытный" с семечками | — | 330 | 12 | 9 | 50 |
| Хлебцы скандинавские многозерновые | ≈ 100% | 330 | 12 | 9.5 | 50 |
| Хлеб saulespuķu dzīvā | ≈ 99% | 330 | 10.9 | 10 | 49 |
| Рулет бабушкин | ≈ 98% | 330 | 7.5 | 10 | 52 |
| хлеб тостовый зерновой 30 гр. | ≈ 98% | 330 | 10.5 | 8 | 54 |
| булочка с шоколадом | ≈ 97% | 330 | 7 | 11 | 50 |
| Булочка сдобная с кунжутом | ≈ 97% | 329.3 | 7.1 | 9.6 | 53.5 |
| Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси | ≈ 97% | 330 | 6.6 | 9.6 | 52.2 |
| хлеб кавказский | ≈ 97% | 334 | 12.6 | 9.6 | 56.5 |
| хлеб подовый скандинавский | ≈ 97% | 329 | 12 | 11 | 48 |
| черный хлеб Царский | ≈ 97% | 332 | 10.8 | 9.9 | 46.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов