Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 165 | 3.3 | 4.8 | 26.1 |
| Ломтик | 25 г | 82.5 | 1.65 | 2.4 | 13.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 52.2 г | 52.2 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 86 мкг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| В4 · холин | 58.7 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.58 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.7% |
| В12 · кобаламин | 0.23 мкг | 7.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.3% |
| А · РЭ | 35 мкг | 3.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 3.4% |
| К · филлохинон | 3.7 мкг | 3.1% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Бетаин | 12.2 мг | — |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси | Хлеб и выпечка | — | 330 | 6.6 | 9.6 | 52.2 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 100% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Пахлава | Сладости | ≈ 99% | 330 | 5.9 | 10.3 | 55.2 |
| приправа для картошки по деревенски | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 6 | 9.3 | 55 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | Молочные продукты | ≈ 98% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 6 | 11 | 50 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Розмарин (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Ликёр Mozart | Напитки | ≈ 96% | 332 | 1.2 | 7.8 | 34 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси | — | 330 | 6.6 | 9.6 | 52.2 |
| Булочка сдобная с кунжутом | ≈ 99% | 329.3 | 7.1 | 9.6 | 53.5 |
| Рулет бабушкин | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 10 | 52 |
| Хлеб Праздничный | ≈ 99% | 329 | 7.1 | 9.9 | 53 |
| булочка с варенной сгущенкой | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 11 | 51 |
| булочка с шоколадом | ≈ 98% | 330 | 7 | 11 | 50 |
| Кофейный пирог, с кремом и шоколадной глазурью | ≈ 98% | 331 | 5 | 10.8 | 51.8 |
| Плюшка Московская | ≈ 98% | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Рулет Майский | ≈ 98% | 333 | 7.3 | 9.3 | 55 |
| Слойка с яблочной начинкой | ≈ 98% | 330 | 5 | 12 | 51 |
| хлеб тостовый зерновой 30 гр. | ≈ 98% | 330 | 10.5 | 8 | 54 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов