Хлебнаш · Хлеб и выпечка
Хлебцы скандинавские многозерновые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры9.5 г26%
Углеводы50 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы скандинавские многозерновые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 165 | 6 | 4.75 | 25 |
| Ломтик | 30 г | 99 | 3.6 | 2.85 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы скандинавские многозерновые | Хлеб и выпечка | — | 330 | 12 | 9.5 | 50 |
| Приправа "Макароны с грибами в сливочном соусе" | Бакалея | ≈ 98% | 330 | 11 | 11 | 46 |
| Кулич "Краффин" | Сладости | ≈ 97% | 330 | 8.5 | 12 | 47.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | Молочные продукты | ≈ 97% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| овощной бургер с брокколи и шпинатом meatOFF | Овощи | ≈ 97% | 330 | 18 | 7.5 | 46 |
| протеиновая конфета (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 97% | 334 | 12 | 10 | 49 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Овсяный кисель льняной | Напитки | ≈ 96% | 330 | 18 | 7 | 45.6 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы скандинавские многозерновые | — | 330 | 12 | 9.5 | 50 |
| Хлеб "Сытный" с семечками | ≈ 100% | 330 | 12 | 9 | 50 |
| Хлеб saulespuķu dzīvā | ≈ 99% | 330 | 10.9 | 10 | 49 |
| Рулет бабушкин | ≈ 98% | 330 | 7.5 | 10 | 52 |
| хлеб подовый скандинавский | ≈ 98% | 329 | 12 | 11 | 48 |
| хлеб тостовый зерновой 30 гр. | ≈ 98% | 330 | 10.5 | 8 | 54 |
| черный хлеб Царский | ≈ 98% | 332 | 10.8 | 9.9 | 46.1 |
| булочка с варенной сгущенкой | ≈ 97% | 330 | 6.5 | 11 | 51 |
| булочка с шоколадом | ≈ 97% | 330 | 7 | 11 | 50 |
| Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси | ≈ 97% | 330 | 6.6 | 9.6 | 52.2 |
| Хлеб итальянский зерновой | ≈ 97% | 334 | 11 | 10 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов