Овощи
Картофель по-деревенски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки1.9 г6%
Жиры6.3 г45%
Углеводы15.4 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофель по-деревенски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 128 | 1.9 | 6.3 | 15.4 |
| Порция | 150 г | 192 | 2.85 | 9.45 | 23.1 |
| Ладонь | 120 г | 154 | 2.28 | 7.56 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 15.4 г | 15.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофель по-деревенски | Овощи | — | 128 | 1.9 | 6.3 | 15.4 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS, соя, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный | Бакалея | ≈ 98% | 128 | 3.2 | 6.5 | 14.1 |
| Мороженое из авокадо с апельсином и бананом | Мороженое | ≈ 98% | 131 | 1.5 | 6.3 | 15.1 |
| Органический десерт с коноплёй и шоколадом | Сладости | ≈ 98% | 125 | 1.6 | 6 | 14.7 |
| каша пшенная на воде с маслом | Крупы и каши | ≈ 97% | 126 | 2.7 | 5.6 | 16.5 |
| Колбаса «Филейная» | Мясо | ≈ 97% | 130 | 1 | 7 | 15 |
| Магический пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 127 | 2.8 | 6.8 | 13.8 |
| Рулет "Снежный краб" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 130 | 3 | 6 | 16 |
| Блинчики с яблоками в духовке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 131 | 3.3 | 5.9 | 16.2 |
| Даниссимо Пахлава | Молочные продукты | ≈ 96% | 128 | 4.7 | 5.1 | 15.8 |
| Макаронник | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 127 | 4.1 | 5.6 | 16 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофель по-деревенски | — | 128 | 1.9 | 6.3 | 15.4 |
| Молодая картошка по-назаренски | ≈ 99% | 129 | 2.6 | 6.2 | 15.6 |
| вареная картошка с маслом | ≈ 98% | 128 | 1.9 | 6.9 | 14.5 |
| котлеты из капусты жаренные | ≈ 98% | 128 | 3.1 | 6.2 | 15.3 |
| Лук пассированый | ≈ 96% | 127 | 2.5 | 7.3 | 13.7 |
| Морковная запеканка по 1-250 | ≈ 96% | 128 | 2.7 | 5 | 17.8 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, неприготовленный | ≈ 96% | 135 | 1.9 | 6.7 | 15.4 |
| Брускетта с чесноком | ≈ 95% | 120 | 2.1 | 6.2 | 14 |
| капуста с морковью по корейски | ≈ 95% | 130 | 1 | 5.5 | 19 |
| Морковь по-корейски | ≈ 95% | 120 | 1 | 6 | 15 |
| Драники из кабачка | ≈ 94% | 126 | 4.6 | 5 | 15.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов