Птица
котлеты куриные с отрубями
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
128ккал · 100 г
Белки23.8 г75%
Жиры2.1 г15%
Углеводы3.2 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты куриные с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 320 | 59.5 | 5.25 | 8 |
| Тарелка | 300 г | 384 | 71.4 | 6.3 | 9.6 |
| Ладонь | 110 г | 141 | 26.2 | 2.31 | 3.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 ккал | 128 ккал | 6% |
| Белки | 23.8 г | 23.8 г | 32% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты куриные с отрубями | Птица | — | 128 | 23.8 | 2.1 | 3.2 |
| Котлеты очарование | Мясо | ≈ 99% | 130 | 24.6 | 2.1 | 3.3 |
| Сайра | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 127 | 25 | 2.5 | 3 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 98% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 95% | 130 | 25 | 1 | 5 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 94% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 94% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| рыбная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 94% | 124 | 19.9 | 2.2 | 4.9 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 93% | 136 | 27.5 | 1.3 | 3.8 |
| Сыр швейцарский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 92% | 127 | 28.4 | 0 | 3.4 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты куриные с отрубями | — | 128 | 23.8 | 2.1 | 3.2 |
| Котлета из куриного филе на пар | ≈ 98% | 127 | 25 | 1.6 | 3.1 |
| Биточки Куриные | ≈ 97% | 128 | 21.5 | 3 | 2.3 |
| Биточки Куриные СПАР | ≈ 97% | 128 | 21.5 | 3 | 2.3 |
| Филе куриное с сыром и томатом | ≈ 97% | 129 | 24 | 2.8 | 2.1 |
| Куриная грудка отварная на листе салата (Вкусная почта) | ≈ 96% | 128 | 26.8 | 1.8 | 1 |
| Куриное филе с листами Магги | ≈ 96% | 131 | 25.9 | 2.5 | 1.2 |
| Индейка а-ля WoK | ≈ 95% | 128 | 27.7 | 2.5 | 0 |
| индейка грудка вареная | ≈ 95% | 130 | 21 | 2.1 | 5.3 |
| Курица а-ля WoK | ≈ 95% | 127 | 25 | 3 | 0 |
| Рубленные котлеты из индейки с мягким творогом | ≈ 95% | 131 | 24.6 | 2.9 | 0.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов