Птица
Филе куриное с сыром и томатом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки24 г74%
Жиры2.8 г19%
Углеводы2.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе куриное с сыром и томатом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 232 | 43.2 | 5.04 | 3.78 |
| Порция | 150 г | 194 | 36 | 4.2 | 3.15 |
| Ладонь | 110 г | 142 | 26.4 | 3.08 | 2.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе куриное с сыром и томатом | Птица | — | 129 | 24 | 2.8 | 2.1 |
| Сайра | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 127 | 25 | 2.5 | 3 |
| Фарш | Мясо | ≈ 98% | 130 | 20 | 2 | 1.5 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 97% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| Штурвал Ставридка серебристая | Снеки | ≈ 95% | 131 | 30.7 | 5 | 5 |
| Torte Торт Vanila Cheezecake | Сладости | ≈ 95% | 129 | 21.5 | 2.4 | 5.6 |
| Крем-суп из шампиньонов | Готовые_блюда | ≈ 94% | 136 | 24 | 2.8 | 3.6 |
| Грудка куриная | Овощи | ≈ 93% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе куриное с сыром и томатом | — | 129 | 24 | 2.8 | 2.1 |
| Биточки Куриные | ≈ 98% | 128 | 21.5 | 3 | 2.3 |
| Биточки Куриные СПАР | ≈ 98% | 128 | 21.5 | 3 | 2.3 |
| Запеченное куриное филе в фольге | ≈ 97% | 130 | 25.2 | 3.1 | 0.4 |
| котлеты куриные с отрубями | ≈ 97% | 128 | 23.8 | 2.1 | 3.2 |
| Куриное филе с йогуртовым соусом (Prime (Прайм)) | ≈ 97% | 129 | 22.6 | 3.8 | 1.2 |
| Куриное филе с листами Магги | ≈ 97% | 131 | 25.9 | 2.5 | 1.2 |
| Рубленные котлеты из индейки с мягким творогом | ≈ 97% | 131 | 24.6 | 2.9 | 0.9 |
| Грудка куринная отварная | ≈ 96% | 130 | 26 | 3 | 0 |
| котлеты из куриного филе | ≈ 96% | 134 | 24.1 | 3.2 | 2.2 |
| курина грудка отварная | ≈ 96% | 129 | 24.2 | 4.2 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов