Мясо
Котлеты очарование
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки24.6 г75%
Жиры2.1 г14%
Углеводы3.3 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты очарование». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 117 | 22.1 | 1.89 | 2.97 |
| Порция | 150 г | 195 | 36.9 | 3.15 | 4.95 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 27.1 | 2.31 | 3.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 24.6 г | 24.6 г | 33% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты очарование | Мясо | — | 130 | 24.6 | 2.1 | 3.3 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 99% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| котлеты куриные с отрубями | Птица | ≈ 99% | 128 | 23.8 | 2.1 | 3.2 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 97% | 130 | 25 | 1 | 5 |
| Сайра | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 127 | 25 | 2.5 | 3 |
| Крем-суп из шампиньонов | Готовые_блюда | ≈ 95% | 136 | 24 | 2.8 | 3.6 |
| Штурвал Ставридка серебристая | Снеки | ≈ 95% | 131 | 30.7 | 5 | 5 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 94% | 136 | 27.5 | 1.3 | 3.8 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 93% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| Сыр швейцарский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 91% | 127 | 28.4 | 0 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты очарование | — | 130 | 24.6 | 2.1 | 3.3 |
| Буженина варено-копченая из мяса индейки | ≈ 98% | 129 | 25.2 | 2.3 | 1.9 |
| буженина из мяса индейки | ≈ 98% | 130 | 25.2 | 2.3 | 1.9 |
| Буженина из мяса индейки | ≈ 98% | 129 | 25.2 | 2.3 | 1.9 |
| Фарш | ≈ 98% | 130 | 20 | 2 | 1.5 |
| Ветчина в собственном соку, рулька, постное мясо | ≈ 96% | 130 | 25.1 | 3.3 | 0.3 |
| Медведь полярный (белый) (Аляска) | ≈ 96% | 130 | 25.6 | 3.1 | 0 |
| Свиная печень Дом | ≈ 96% | 130 | 22 | 3.4 | 2.6 |
| Ветчина, верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная | ≈ 95% | 132 | 26 | 3.1 | 0.7 |
| Домашняя куриная колбаса | ≈ 95% | 124 | 23.4 | 1.9 | 1.9 |
| Селезенка телячья тушеная | ≈ 95% | 129 | 24.1 | 2.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов