ИП Макарова · Хлеб и выпечка
Хлеб тостовый Золотая Нива
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
257ккал · 100 г
Белки7.5 г12%
Жиры2.8 г10%
Углеводы49.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб тостовый Золотая Нива». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 129 | 3.75 | 1.4 | 24.6 |
| Ломтик | 25 г | 64.3 | 1.88 | 0.7 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 49.2 г | 49.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
36.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб тостовый Золотая Нива | Хлеб и выпечка | — | 257 | 7.5 | 2.8 | 49.2 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Тирамиссу | Сладости | ≈ 98% | 254 | 8.1 | 3 | 48.6 |
| Апельсиновый перец | Бакалея | ≈ 97% | 258 | 4.4 | 2.8 | 49 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Помидоры сушеные | Овощи | ≈ 96% | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 96% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 95% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб тостовый Золотая Нива | — | 257 | 7.5 | 2.8 | 49.2 |
| хлеб облепиховый | ≈ 100% | 257 | 7.8 | 2.8 | 50.7 |
| багет Узловский | ≈ 99% | 257 | 8 | 2.2 | 51.3 |
| Батон нарезной(половинка) | ≈ 99% | 258 | 7.5 | 2.5 | 51.4 |
| Батон Подмосковный нарезной | ≈ 99% | 256 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| булка городская | ≈ 99% | 257 | 7.8 | 2.5 | 50.7 |
| Булочка с отрубями | ≈ 99% | 257 | 8.3 | 2.9 | 48.2 |
| Булочки молочные | ≈ 99% | 257 | 8.8 | 2.2 | 50.3 |
| Здоровье | ≈ 99% | 256 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| хлеб сливочный | ≈ 99% | 257 | 7.5 | 3.5 | 49 |
| хлебец полевой | ≈ 99% | 256.7 | 8.7 | 2.3 | 49.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов