Булочки молочные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочки молочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 180 | 6.16 | 1.54 | 35.2 |
| Ломтик | 25 г | 64.3 | 2.2 | 0.55 | 12.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 50.3 г | 50.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 2.4 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 7.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Железо | 1.1 мг | 11% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочки молочные | Хлеб и выпечка | — | 257 | 8.8 | 2.2 | 50.3 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Апельсиновый перец | Бакалея | ≈ 97% | 258 | 4.4 | 2.8 | 49 |
| рис кубинский нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Свекла сушеная | Овощи | ≈ 97% | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Тирамиссу | Сладости | ≈ 97% | 254 | 8.1 | 3 | 48.6 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 96% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 95% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочки молочные | — | 257 | 8.8 | 2.2 | 50.3 |
| хлебец полевой | ≈ 100% | 256.7 | 8.7 | 2.3 | 49.3 |
| багет Узловский | ≈ 99% | 257 | 8 | 2.2 | 51.3 |
| булка городская | ≈ 99% | 257 | 7.8 | 2.5 | 50.7 |
| Булочка с отрубями | ≈ 99% | 257 | 8.3 | 2.9 | 48.2 |
| Булочки молочные | ≈ 99% | 256 | 8.8 | 2.2 | 50.4 |
| Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) | ≈ 99% | 257 | 10 | 1.6 | 50.5 |
| хлеб облепиховый | ≈ 99% | 257 | 7.8 | 2.8 | 50.7 |
| Хлеб тостовый Золотая Нива | ≈ 99% | 257 | 7.5 | 2.8 | 49.2 |
| Хлеб французский | ≈ 99% | 256 | 8.8 | 2.6 | 49.3 |
| Хлебец полевой со льном | ≈ 99% | 258 | 8.6 | 2.4 | 49.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов