Хлеб белый домашний
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 116 | 2.95 | 1.4 | 23 |
| Ломтик | 25 г | 57.8 | 1.48 | 0.7 | 11.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый домашний | Хлеб и выпечка | — | 231 | 5.9 | 2.8 | 46 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 99% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Острая перцовая паста кочуджянг | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 6 | 2.2 | 47 |
| Печенье льняное из пекарни | Сладости | ≈ 98% | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Абрикос сушеный Mix Bar | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 95% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый домашний | — | 231 | 5.9 | 2.8 | 46 |
| лепешка жареная из пирожкового теста | ≈ 99% | 231 | 6.8 | 2.4 | 44.8 |
| тесто дрожжевое | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 2.5 | 48 |
| улитка с изюмом | ≈ 99% | 230.7 | 5.5 | 2.4 | 47.1 |
| хлеб бездрожжевой ржаной заварной | ≈ 99% | 232 | 5.5 | 3.1 | 45.3 |
| Хлеб домашний кукурузный | ≈ 99% | 230 | 4.9 | 2.9 | 46.5 |
| Хлеб домашний ржаной | ≈ 99% | 230 | 5.1 | 2.9 | 46.8 |
| Хлеб Купеческий заварной | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 2.5 | 45 |
| Хлеб пшенично-ржаной на закваске из солода | ≈ 99% | 231 | 7.1 | 2.8 | 44.5 |
| хлеб ржано- пшеничный | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 3 | 45 |
| Хмелевой ржаной | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 2.5 | 48 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов