Мэри · Хлеб и выпечка
Хлеб купеческий с подсолнечником
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки4.3 г10%
Жиры0.9 г5%
Углеводы36.6 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб купеческий с подсолнечником». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 80.5 | 2.15 | 0.45 | 18.3 |
| Ломтик | 25 г | 40.3 | 1.08 | 0.23 | 9.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 36.6 г | 36.6 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб купеческий с подсолнечником | Хлеб и выпечка | — | 161 | 4.3 | 0.9 | 36.6 |
| Гавайская смесь | Овощи | ≈ 99% | 162 | 4.2 | 0.5 | 35.1 |
| Картофельные клецки сухие | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 3.5 | 1 | 32 |
| Шиповник дикий, северо-американский | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
| Роллини с яблоками | Сладости | ≈ 98% | 164 | 3.8 | 1.2 | 36.4 |
| соус Острая свинина по-корейски | Бакалея | ≈ 98% | 160 | 3 | 1 | 34 |
| картофельные ньокки | Крупы и каши | ≈ 97% | 158 | 3.5 | 0.5 | 34 |
| Нутовые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 160 | 5.2 | 1.4 | 31.3 |
| Ля Фантаж холодный | Напитки | ≈ 96% | 162.3 | 0.7 | 1.6 | 36.6 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 95% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 95% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб купеческий с подсолнечником | — | 161 | 4.3 | 0.9 | 36.6 |
| Хлеб "Купеческий" | ≈ 99% | 161 | 4.5 | 0.5 | 37 |
| Артизанский хлеб с перцем | ≈ 98% | 162 | 5.3 | 0.6 | 34.3 |
| бородинский бездражевой хлеб | ≈ 98% | 160 | 4.5 | 1 | 32 |
| Пирог яблочно-смородиновый | ≈ 98% | 163 | 2.9 | 0.9 | 35.3 |
| Хлеб Бородинский | ≈ 98% | 160 | 4.5 | 1 | 32 |
| Батон нарезной Х/З №1 | ≈ 97% | 164 | 5 | 1 | 33 |
| Кексы из кукурузной муки низкокалорийные | ≈ 97% | 158 | 5.1 | 1 | 32.4 |
| Хлеб ржаной "Полюшко" | ≈ 97% | 159 | 4.7 | 1.6 | 33.2 |
| пирог яблочный сухой без яиц и масла | ≈ 96% | 156 | 3.2 | 1 | 34 |
| Хлеб пшенично-ржаной (Жар Свежар) | ≈ 96% | 166 | 4 | 0.6 | 36 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов