Волжский пекарь · Хлеб и выпечка
Хлеб Бородинский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки4.5 г12%
Жиры1 г6%
Углеводы32 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Бородинский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 80 | 2.25 | 0.5 | 16 |
| Ломтик | 30 г | 48 | 1.35 | 0.3 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
58средний
Гликемическая нагрузка
18.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Бородинский | Хлеб и выпечка | — | 160 | 4.5 | 1 | 32 |
| Картофельные клецки сухие | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 3.5 | 1 | 32 |
| овощи с шампиньонами | Овощи | ≈ 99% | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
| приправа универсальная 100 блюд | Бакалея | ≈ 99% | 160 | 5 | 1 | 32 |
| Нутовые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 160 | 5.2 | 1.4 | 31.3 |
| Полба Алтайская сказка отварная | Крупы и каши | ≈ 97% | 159 | 6.9 | 1.1 | 32 |
| Шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 159 | 3.2 | 2 | 31.6 |
| Шиповник дикий, северо-американский | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 94% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Ля Фантаж холодный | Напитки | ≈ 94% | 162.3 | 0.7 | 1.6 | 36.6 |
| Мороженое с клубничным наполнителем | Мороженое | ≈ 94% | 158.7 | 3 | 3 | 29.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Бородинский | — | 160 | 4.5 | 1 | 32 |
| бородинский бездражевой хлеб | ≈ 100% | 160 | 4.5 | 1 | 32 |
| Артизанский хлеб с перцем | ≈ 98% | 162 | 5.3 | 0.6 | 34.3 |
| Кексы из кукурузной муки низкокалорийные | ≈ 98% | 158 | 5.1 | 1 | 32.4 |
| Хлеб "Купеческий" | ≈ 98% | 161 | 4.5 | 0.5 | 37 |
| Хлеб купеческий с подсолнечником | ≈ 98% | 161 | 4.3 | 0.9 | 36.6 |
| Хлеб Могилевский премиум | ≈ 98% | 159 | 5.2 | 1.3 | 31.5 |
| Хлеб ржаной "Полюшко" | ≈ 98% | 159 | 4.7 | 1.6 | 33.2 |
| Батон нарезной Х/З №1 | ≈ 97% | 164 | 5 | 1 | 33 |
| Ржаной хлеб с отрубями | ≈ 96% | 164 | 6 | 1.1 | 32.6 |
| Хлеб Изи-Карелия | ≈ 96% | 155 | 5 | 0.5 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов