Мясо
Говядина тушеная ЮГ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки18.2 г53%
Жиры5.7 г37%
Углеводы3.3 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина тушеная ЮГ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 213 | 27.3 | 8.55 | 4.95 |
| Ладонь | 110 г | 156 | 20 | 6.27 | 3.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 18.2 г | 18.2 г | 24% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина тушеная ЮГ | Мясо | — | 142 | 18.2 | 5.7 | 3.3 |
| Куриная грудка со сметаной М | Птица | ≈ 99% | 143 | 18.8 | 5.8 | 2.6 |
| Минтай жареный в панировочных сухарях | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 143 | 18.7 | 5.7 | 4.5 |
| Сарада Гюнику | Готовые_блюда | ≈ 98% | 140 | 17.8 | 6 | 3.9 |
| Творог Белый медведь 5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 145 | 16 | 5 | 3 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 97% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Чай жёлтый сухой | Напитки | ≈ 97% | 141 | 20 | 5.1 | 4 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Торт "Капучино" (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Сладости | ≈ 96% | 142 | 16.1 | 5.8 | 6.3 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 95% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| Тесто сырные сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 142 | 16.5 | 5.4 | 7.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина тушеная ЮГ | — | 142 | 18.2 | 5.7 | 3.3 |
| карбонад московский 2 | ≈ 97% | 140 | 19 | 6.5 | 2 |
| Печень с соусом Хой Ши | ≈ 97% | 138 | 17.8 | 5.8 | 3.7 |
| свиной стейк в панировке | ≈ 97% | 143 | 18 | 7 | 2 |
| Говядина для гриля | ≈ 96% | 143 | 20 | 5.9 | 1 |
| Пастрома, из индейки | ≈ 96% | 139 | 16.3 | 6.2 | 3.2 |
| Печень телячья, сырая | ≈ 96% | 140 | 19.9 | 4.9 | 2.9 |
| Сосиски куриные с цукини | ≈ 96% | 139 | 19 | 5 | 4.5 |
| Сосиски цыпленка | ≈ 96% | 143 | 16.8 | 7.2 | 2.7 |
| Фарш | ≈ 96% | 143 | 17 | 7 | 3 |
| холодец из говяжьих ног | ≈ 96% | 142 | 19.5 | 8.2 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов