ЗАО "Краснобор" · Птица
Поджарка из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки15 г29%
Жиры16 г71%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджарка из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 510 | 37.5 | 40 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 612 | 45 | 48 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 224 | 16.5 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджарка из индейки | Птица | — | 204 | 15 | 16 | 0 |
| говядина тушеная | Мясо | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| сельдь малосольная филе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 98% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 98% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 98% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Мясо цыплят в собственном соку «Мясной союз», 338 г | Бакалея | ≈ 98% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 97% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджарка из индейки | — | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Бедро индейки охлажденное | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| рулет куриный | ≈ 100% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Окорочок утки | ≈ 99% | 204 | 14 | 16 | 1 |
| бедро цыпленка с кожей | ≈ 98% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| мясо цыпленка | ≈ 98% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 98% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Спинка индейки | ≈ 98% | 207 | 15.6 | 16.1 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | ≈ 98% | 200 | 15 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов