Cattien fruit · Фрукты и ягоды
Бананы сушоные
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки4 г5%
Жиры1 г3%
Углеводы74 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бананы сушоные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 384 | 4.8 | 1.2 | 88.8 |
| Порция | 150 г | 480 | 6 | 1.5 | 111 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 74 г | 74 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
51низкий
Гликемическая нагрузка
37.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Банан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Банан» — сравните калорийность и БЖУ.
| банановые чипсы | 550 | 1 | 33 | 61 |
| банановые чипсы | 533.3 | 0 | 33.3 | 63.3 |
| Банан с творогом | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| бананы сушеные | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Банан сушёный | 390 | 3.9 | 1.8 | 88 |
| Банан сушёный 60гр | 380 | 3.6 | 0 | 85 |
| Сублимированный банан | 377 | 6 | 1 | 86 |
| бананы вяленые | 354 | 2.5 | 0 | 86 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бананы сушоные | Фрукты и ягоды | — | 320 | 4 | 1 | 74 |
| Агар-агар | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 4 | 0 | 75 |
| Конфеты "Батончик "Фруктовое искушение" | Сладости | ≈ 99% | 320 | 3 | 0.5 | 70 |
| Рис длинозернистый | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 82.5 |
| Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зёрнами "Кленовый сироп" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 6 | 1 | 73 |
| Вермишель из черного риса Midori | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 319 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| Изюм темный "Иранский" | Орехи и семена | ≈ 98% | 321 | 2.5 | 0.2 | 78.5 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 98% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 98% | 320 | 1 | 1 | 80 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 98% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бананы сушоные | — | 320 | 4 | 1 | 74 |
| Сушенные бананы | ≈ 100% | 320 | 4 | 1 | 74 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | ≈ 99% | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
| манго сушеное Кинг | ≈ 99% | 319 | 2.5 | 1.2 | 76 |
| Манго сушеное подслащенное | ≈ 99% | 319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
| Манго сушеное King | ≈ 99% | 319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
| Манго сушеный без сахара | ≈ 99% | 319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
| Манго сушоное | ≈ 99% | 319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
| Манго (сушёное) | ≈ 98% | 319 | 2.5 | 1.2 | 78.6 |
| унаби | ≈ 98% | 321 | 3.9 | 0 | 75.4 |
| Клюква вяленая | ≈ 97% | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов