Сибирский пекарь · Хлеб и выпечка
хлеб зерновой 6 злаков с полбой
Энергия и соотношение БЖУ
278ккал · 100 г
Белки6.83 г11%
Жиры3.67 г13%
Углеводы47.2 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб зерновой 6 злаков с полбой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 139 | 3.42 | 1.84 | 23.6 |
| Ломтик | 30 г | 83.5 | 2.05 | 1.1 | 14.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 6.83 г | 6.83 г | 9% |
| Жиры | 3.67 г | 3.67 г | 5% |
| Углеводы | 47.2 г | 47.2 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб зерновой 6 злаков с полбой | Хлеб и выпечка | — | 278.3 | 6.8 | 3.7 | 47.2 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 99% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 98% | 277 | 4.9 | 3.9 | 51 |
| Рисовашка шоколадная | Сладости | ≈ 98% | 280 | 6.5 | 5 | 53 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 98% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| гранола с черносливом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 97% | 280 | 5.6 | 4.8 | 61.6 |
| Вареная сгущенка 4% | Снеки | ≈ 96% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 96% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Цикорий Макиато | Напитки | ≈ 95% | 280 | 3.7 | 3 | 59.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб зерновой 6 злаков с полбой | — | 278.3 | 6.8 | 3.7 | 47.2 |
| зерновой хлеб 6 злаков с полбой | ≈ 100% | 278.6 | 6.8 | 3.6 | 47.1 |
| Сибирский зерновой хлеб | ≈ 100% | 278 | 6.8 | 3.6 | 47.2 |
| Хлеб зерновой "6 злаков с полбой" /В НАРЕЗКЕ/ | ≈ 100% | 278 | 6.8 | 3.6 | 47.2 |
| Батон Европейский | ≈ 99% | 278 | 7.1 | 4.8 | 50.5 |
| Булка | ≈ 99% | 280 | 8 | 4 | 54 |
| Булочка для хот-дога | ≈ 99% | 280 | 7.5 | 4 | 54 |
| Булочки дрожжевые пресные с кунжутом 4 шт. | ≈ 99% | 279 | 9.1 | 3.9 | 51.9 |
| Хлеб Боярский | ≈ 99% | 278 | 7.5 | 3.5 | 52.6 |
| Хлеб славянский "Особый" | ≈ 99% | 278.8 | 7.9 | 3.6 | 55.2 |
| Хлебцы на закваске с цельнозерновой мукой и грецким орехом | ≈ 99% | 277 | 8.1 | 4.1 | 50.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов