ООО Синтез ресурс · Рыба и морепродукты
Горбуша палочки вяленые Квест ON
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки40 г69%
Жиры7 г27%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горбуша палочки вяленые Квест ON». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 46 | 8 | 1.4 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 345 | 60 | 10.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 253 | 44 | 7.7 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 40 г | 40 г | 53% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вяленая рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вяленая рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| желтый полосатик сушено-вяленый | 330 | 54 | 13 | 0 |
| желтый полосатик сушено-вяленный | 330 | 54 | 13 | 0 |
| сушено-вяленая паутинка | 330 | 50 | 6.5 | 19 |
| путассу "янтарная" соломка сушено-вяленая | 280 | 38 | 2 | 28 |
| Путассу вяленая | 280 | 38 | 1.5 | 28 |
| Филе минтая вяленый | 270 | 40 | 2 | 24 |
| Кальмар вяленый со вкусом краба | 270 | 24 | 6 | 29 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горбуша палочки вяленые Квест ON | Рыба и морепродукты | — | 230 | 40 | 7 | 2 |
| филе гранд | Снеки | ≈ 97% | 230 | 44 | 6 | 0 |
| Филе Гранд | Птица | ≈ 97% | 230 | 44 | 6 | 0 |
| Филе говядины | Мясо | ≈ 96% | 226 | 40 | 7 | 0 |
| Протеиновый бисквит(кокос) | Сладости | ≈ 92% | 230 | 29.7 | 9.2 | 7 |
| Каша льняная | Крупы и каши | ≈ 91% | 240 | 32.2 | 6 | 5.8 |
| Мука льняная | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 236 | 32.4 | 8.8 | 6.9 |
| Базилик, сушеный | Бакалея | ≈ 89% | 233 | 23 | 4.1 | 10.1 |
| Подберезовик сушеный | Овощи | ≈ 86% | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| соевое мясо днр | Бобовые | ≈ 86% | 244 | 45 | 3.2 | 9 |
| Сыр Landers Famiglia лёгкий 30% | Молочные продукты | ≈ 86% | 232 | 26.4 | 14.1 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горбуша палочки вяленые Квест ON | — | 230 | 40 | 7 | 2 |
| Навага сушеная | ≈ 98% | 231 | 39 | 6 | 3 |
| Баренцев Соломка рыбная оригинальная | ≈ 93% | 231 | 46 | 3 | 5 |
| Баренцев Соломка рыбная подкопченная | ≈ 93% | 231 | 46 | 3 | 5 |
| Вобла вяленая | ≈ 93% | 235 | 46.4 | 5.5 | 0 |
| Вобла каспийская вяленая | ≈ 93% | 235 | 46.4 | 5.5 | 0 |
| Рыба янтарная с перцем | ≈ 93% | 230 | 46.5 | 3 | 4.4 |
| Треска запеченная с креветками в пергаменте с черри | ≈ 93% | 230 | 31 | 10 | 3 |
| Тунец солено-сушенный | ≈ 93% | 235 | 46.4 | 5.5 | 0 |
| Густера вяленая | ≈ 92% | 221 | 42 | 6 | 0 |
| Лещ вяленый | ≈ 92% | 221 | 42 | 5.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов