Каша Манная на молоке 26.08.2019
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша Манная на молоке 26.08.2019». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 116 | 3.8 | 2.2 | 19.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 14.5 | 0.48 | 0.28 | 2.48 |
| Ч. ложка | 8 г | 4.64 | 0.15 | 0.09 | 0.79 |
| Порция | 210 г | 122 | 3.99 | 2.31 | 20.8 |
| Ладонь | 150 г | 87 | 2.85 | 1.65 | 14.9 |
| Кулак | 180 г | 104 | 3.42 | 1.98 | 17.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 58 ккал | 58 ккал | 3% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Манная крупа»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манная крупа» — сравните калорийность и БЖУ.
| овсяная манка | 366 | 12 | 6 | 66 |
| Манная крупа (семолина) из твёрдых сортов мелкого помола | 366 | 13.3 | 1.8 | 68.3 |
| Манная крупа (семолина) из твердых сортов крупного и среднего помола | 365 | 11.7 | 1.6 | 70.6 |
| Каша Семолино с фруктами | 364 | 6.4 | 4.8 | 73.4 |
| Крупа манная с отрубями | 364 | 10.9 | 1.2 | 77.3 |
| Крупа манная (марка М) | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| Манная крупа «Бабушкина кухня» | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| Каша Семолино | 360 | 6.5 | 5 | 73 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша Манная на молоке 26.08.2019 | Крупы и каши | — | 58 | 1.9 | 1.1 | 9.9 |
| Овощи с томатом | Овощи | ≈ 99% | 59 | 1.8 | 1.2 | 10.2 |
| Соус Аджика | Бакалея | ≈ 99% | 58 | 2.2 | 1 | 9.2 |
| Винегрет с маслом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 57 | 1.7 | 1.4 | 9.7 |
| каппучино | Напитки | ≈ 98% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 98% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Клубничный коктейль | Сладости | ≈ 97% | 55.5 | 1.8 | 1.3 | 9.4 |
| Малина красная, замороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 56 | 1.2 | 0.8 | 8.3 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 60 | 3 | 1 | 12 |
| Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой | Бобовые | ≈ 96% | 64 | 2.2 | 1.4 | 11.3 |
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | Молочные продукты | ≈ 96% | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша Манная на молоке 26.08.2019 | — | 58 | 1.9 | 1.1 | 9.9 |
| каша манная из твердых сортов | ≈ 99% | 58 | 2.1 | 1.2 | 9.7 |
| овсяная каша 40 гр хлопьев, 210 гр воды | ≈ 99% | 59 | 1.9 | 1.2 | 11.1 |
| Овсяная каша из цельной крупы | ≈ 99% | 57 | 2 | 1 | 10 |
| геркулес | ≈ 98% | 56 | 2 | 1 | 9.8 |
| Каша тыквенная с пшеном | ≈ 98% | 60 | 2.1 | 1.3 | 10 |
| каша Nordic | ≈ 98% | 59 | 2.1 | 0.9 | 10.7 |
| Киноа органическая консервированная | ≈ 98% | 55.8 | 1.4 | 1.1 | 8.8 |
| Овсянка на воде | ≈ 98% | 56 | 2 | 1.1 | 9.3 |
| Хлопья 4 злага готовые | ≈ 98% | 60 | 2.3 | 1 | 10.5 |
| Томатная овсянка | ≈ 97% | 58 | 1.8 | 0.8 | 10.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов