Манная крупа «Бабушкина кухня»
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Манная крупа «Бабушкина кухня»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 724 | 20.6 | 2 | 156 |
| Ст. ложка | 25 г | 90.5 | 2.58 | 0.25 | 19.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 29 | 0.82 | 0.08 | 6.24 |
| Порция | 210 г | 760 | 21.6 | 2.1 | 164 |
| Ладонь | 150 г | 543 | 15.5 | 1.5 | 117 |
| Кулак | 180 г | 652 | 18.5 | 1.8 | 140 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 362 ккал | 362 ккал | 18% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 78 г | 78 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Манная крупа»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манная крупа» — сравните калорийность и БЖУ.
| овсяная манка | 366 | 12 | 6 | 66 |
| Манная крупа (семолина) из твёрдых сортов мелкого помола | 366 | 13.3 | 1.8 | 68.3 |
| Манная крупа (семолина) из твердых сортов крупного и среднего помола | 365 | 11.7 | 1.6 | 70.6 |
| Каша Семолино с фруктами | 364 | 6.4 | 4.8 | 73.4 |
| Крупа манная с отрубями | 364 | 10.9 | 1.2 | 77.3 |
| Крупа манная (марка М) | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| Каша Семолино | 360 | 6.5 | 5 | 73 |
| манка | 360 | 10 | 1 | 78 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Манная крупа «Бабушкина кухня» | Крупы и каши | — | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| Макароны Бабочки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 362 | 11 | 1.1 | 74.5 |
| Мука пшеничная (универсальная) | Бакалея | ≈ 99% | 364 | 10.3 | 1 | 76.3 |
| Хлебцы хрустящие ЗлакАктив с кукурузой и тыквой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 361 | 9.5 | 1.3 | 75.2 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Галеты Любятово Классические 185г | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| Печенье галеты классический | Сладости | ≈ 98% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Чак-чак | Готовые_блюда | ≈ 98% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 96% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 96% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Манная крупа «Бабушкина кухня» | — | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| Крупа манная (марка М) | ≈ 100% | 362 | 10.3 | 1 | 78 |
| манка | ≈ 99% | 360 | 10 | 1 | 78 |
| Пшеничная мука высшего сорта, кондитерская, обогащенная | ≈ 99% | 362 | 8.2 | 0.9 | 76.3 |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная | ≈ 99% | 364 | 10.3 | 1 | 73.6 |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная кальцием | ≈ 99% | 364 | 10.3 | 1 | 73.6 |
| Рис басмати в пакетиках | ≈ 99% | 361 | 9 | 1 | 78 |
| хлопья злаковые 4 злака | ≈ 99% | 364 | 10.4 | 1.1 | 78.3 |
| Хлопья пшеничные | ≈ 99% | 361 | 11 | 1 | 77 |
| Хлопья пшеничные | ≈ 99% | 361 | 11 | 1 | 77 |
| хлопья chocozavr | ≈ 99% | 362 | 8.4 | 1.9 | 74 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов