Хлеб пшеничный формовой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб пшеничный формовой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 95 | 4.17 | 0.67 | 18 |
| Ломтик | 25 г | 47.5 | 2.08 | 0.33 | 9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 8.33 г | 8.33 г | 11% |
| Жиры | 1.33 г | 1.33 г | 2% |
| Углеводы | 36 г | 36 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб пшеничный формовой | Хлеб и выпечка | — | 190 | 8.3 | 1.3 | 36 |
| пшеничка | Крупы и каши | ≈ 99% | 190 | 8 | 1 | 39 |
| Панини пшенично-ржаной | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 192 | 9.9 | 0.9 | 36.2 |
| Сельдерей корень сушеный | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 7.8 | 2 | 36.6 |
| Овощи для жарки с рисом и шампиньонами | Овощи | ≈ 97% | 191 | 5.9 | 1.7 | 38 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 189 | 7.1 | 1.6 | 22.6 |
| гарнир киноа с чечевицей | Бобовые | ≈ 95% | 189 | 8.2 | 3.3 | 31.6 |
| Какао с молоком 250мл | Напитки | ≈ 95% | 190 | 3 | 2.5 | 37 |
| Торт "Пень" | Сладости | ≈ 95% | 192 | 4.4 | 3.3 | 36.8 |
| Блины | Готовые_блюда | ≈ 94% | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 |
| Мороженое Эскимо с манго и личи | Мороженое | ≈ 94% | 190 | 2.5 | 2 | 41 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб пшеничный формовой | — | 190 | 8.3 | 1.3 | 36 |
| хлеб цельнозерновой | ≈ 99% | 190 | 9 | 1 | 36 |
| Хлеб цельнозерновой | ≈ 99% | 190 | 9.5 | 1.2 | 37.3 |
| Изделие х/б "Сытный" | ≈ 98% | 189 | 6.3 | 1.7 | 32.8 |
| пшеничный | ≈ 98% | 190 | 6.5 | 1.5 | 38 |
| пшеничный хлеб | ≈ 98% | 192 | 7 | 1.3 | 33 |
| хлеб из гречки зелёной | ≈ 98% | 189 | 6.9 | 1.4 | 37.1 |
| хлеб из цельнозерновой муки с отрубями | ≈ 98% | 188 | 7.5 | 1.3 | 36.5 |
| хлеб пшеничный с пророщенным зерном | ≈ 98% | 192 | 7 | 1.3 | 33 |
| Хлеб Ржаной | ≈ 98% | 190 | 7 | 1.3 | 37.8 |
| Цельнозерновой хлеб | ≈ 98% | 192 | 7.6 | 1.6 | 36.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов