Сельдерей корень сушеный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдерей корень сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 11.5 | 0.47 | 0.12 | 2.2 |
| Ч. ложка | 2 г | 3.82 | 0.16 | 0.04 | 0.73 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 191 ккал | 191 ккал | 10% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 36.6 г | 36.6 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 15 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Железо | 4 мг | 40% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдерей корень сушеный | Бакалея | — | 191 | 7.8 | 2 | 36.6 |
| Цельнозерновой хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 192 | 7.6 | 1.6 | 36.1 |
| Овощи для жарки с рисом и шампиньонами | Овощи | ≈ 98% | 191 | 5.9 | 1.7 | 38 |
| Панини пшенично-ржаной | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 192 | 9.9 | 0.9 | 36.2 |
| пшеничка | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 8 | 1 | 39 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 189 | 7.1 | 1.6 | 22.6 |
| Напиток Ленивое утро | Напитки | ≈ 96% | 193 | 6.1 | 3.3 | 34.6 |
| Торт "Пень" | Сладости | ≈ 96% | 192 | 4.4 | 3.3 | 36.8 |
| гарнир киноа с чечевицей | Бобовые | ≈ 95% | 189 | 8.2 | 3.3 | 31.6 |
| Мороженое с карамельным наполнителем | Мороженое | ≈ 95% | 191 | 2.9 | 4.1 | 35.3 |
| Орех чилим | Орехи и семена | ≈ 95% | 200 | 11.9 | 3.4 | 55.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдерей корень сушеный | — | 191 | 7.8 | 2 | 36.6 |
| Кляр для корндогов | ≈ 96% | 188 | 6.5 | 2.9 | 32.6 |
| Приправа для картошки | ≈ 96% | 190 | 6.4 | 3.7 | 35 |
| Приправа для посола красной рыбы | ≈ 96% | 190 | 4.5 | 3.5 | 36 |
| приправа зелень для супа | ≈ 96% | 190 | 11 | 2 | 33 |
| Приправа универсальная | ≈ 96% | 190 | 9.5 | 2.5 | 32 |
| Приправа Gallina Blanca 15 овощей | ≈ 95% | 187 | 9.5 | 2.5 | 31.5 |
| Gallina Blanca 15 овощей | ≈ 95% | 187 | 9.5 | 2.5 | 31.5 |
| отруби ржаные "с шиповником" | ≈ 94% | 191 | 11 | 3.4 | 29.1 |
| Приправа Плов | ≈ 94% | 200 | 6 | 2.5 | 38 |
| Сухая смесь для приготовления плова | ≈ 94% | 200 | 6 | 2.5 | 38 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов