Рис (смесь дикий и парабоилд)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис (смесь дикий и парабоилд)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 823 | 31.5 | 2.3 | 171 |
| Ст. ложка | 30 г | 107 | 4.11 | 0.3 | 22.3 |
| Ч. ложка | 10 г | 35.8 | 1.37 | 0.1 | 7.42 |
| Порция | 210 г | 752 | 28.8 | 2.1 | 156 |
| Ладонь | 150 г | 537 | 20.5 | 1.5 | 111 |
| Кулак | 180 г | 644 | 24.7 | 1.8 | 134 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 358 ккал | 358 ккал | 18% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 74.2 г | 74.2 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис (смесь дикий и парабоилд) | Крупы и каши | — | 358 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 358 | 13 | 1.1 | 70.3 |
| Лапша SanBonsai пшеничная Udon | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 358 | 12 | 1 | 65 |
| Паста для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| гематоген молочный | Сладости | ≈ 98% | 356.1 | 12.2 | 2 | 73.2 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 98% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Отруби сибирские Сила трав | Бакалея | ≈ 98% | 356 | 10.7 | 1 | 73 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 98% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис (смесь дикий и парабоилд) | — | 358 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Рис Дикий + Парбоилд Worlds Rice | ≈ 100% | 358 | 13.7 | 1 | 74.2 |
| Булгур | ≈ 99% | 357 | 14 | 1 | 73 |
| каша пшеничная | ≈ 99% | 360 | 13 | 1 | 74 |
| Крупа пшеничная пакет | ≈ 99% | 360 | 13 | 1 | 74 |
| Манная крупа, необогащенная | ≈ 99% | 360 | 12.7 | 1.1 | 68.9 |
| Манная крупа, обогащенная | ≈ 99% | 360 | 12.7 | 1.1 | 68.9 |
| Перловка крупа | ≈ 99% | 358 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Рис дикий | ≈ 99% | 360 | 14 | 1 | 74 |
| Рис дикий (в сухом виде) | ≈ 99% | 357 | 14.7 | 1.1 | 74.9 |
| Рис Мистраль Акватика Дикий | ≈ 99% | 357 | 14 | 0.5 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов