страйк · Хлеб и выпечка
Хлебцы овсяно-рисовые
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки11.5 г12%
Жиры1.9 г5%
Углеводы77.7 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы овсяно-рисовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 177 | 5.75 | 0.95 | 38.9 |
| Ломтик | 25 г | 88.5 | 2.88 | 0.48 | 19.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 77.7 г | 77.7 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
55низкий
Гликемическая нагрузка
42.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы овсяно-рисовые | Хлеб и выпечка | — | 354 | 11.5 | 1.9 | 77.7 |
| Воздушная пшеница | Бакалея | ≈ 100% | 354 | 11.9 | 1.7 | 77.5 |
| Кус кус | Крупы и каши | ≈ 99% | 353 | 11.6 | 2.1 | 75.1 |
| Спагетти (не варёные) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 354 | 11 | 1.3 | 73.2 |
| гематоген молочный | Сладости | ≈ 98% | 356.1 | 12.2 | 2 | 73.2 |
| Кофе растворимый, порошок | Напитки | ≈ 98% | 353 | 12.2 | 0.5 | 75.4 |
| Сушёные томаты | Овощи | ≈ 98% | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Паста для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| сухарики multigrain | Снеки | ≈ 97% | 353.9 | 10.8 | 3.1 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы овсяно-рисовые | — | 354 | 11.5 | 1.9 | 77.7 |
| Мука 00 помол | ≈ 100% | 354 | 10 | 2 | 73 |
| Хлебцы классические из цельного зерна овсяно-рисовые | ≈ 100% | 354 | 11.5 | 1.9 | 77.7 |
| хлебцы овсянорисовые | ≈ 100% | 354 | 11.5 | 1.9 | 77.7 |
| хлебцы полезно | ≈ 100% | 354 | 11.5 | 1.9 | 77.7 |
| Макароны колечки | ≈ 99% | 353 | 11.5 | 1.2 | 72.5 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 99% | 353 | 11.9 | 1.7 | 70.8 |
| Хлебцы классические из цельного зерна овсяно-гречневые | ≈ 99% | 353 | 11.9 | 1.8 | 77.2 |
| Хлебцы классические с мёдом | ≈ 99% | 355 | 11 | 1.6 | 79.2 |
| Хлебцы с вишней | ≈ 99% | 355 | 11 | 1.6 | 79.2 |
| хлебцы strike | ≈ 99% | 355 | 11 | 1.6 | 79.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов