Мясо
ветчина сельская светофор
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
275ккал · 100 г
Белки17 г24%
Жиры23 г73%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина сельская светофор». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 68.8 | 4.25 | 5.75 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 413 | 25.5 | 34.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 303 | 18.7 | 25.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина сельская светофор | Мясо | — | 275 | 17 | 23 | 2 |
| Сардина иваси консерва | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Утка Улыбино Окорочок утёнка в горчично-пряном маринаде | Птица | ≈ 99% | 275 | 16 | 20 | 2 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Сыр Карат Волна плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 276 | 15.1 | 23.1 | 1.9 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 98% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| рыбный паштет | Сладости | ≈ 97% | 276 | 20.5 | 21.5 | 0.3 |
| Соус из свино-говяжьей тушенки и т.пасты | Бакалея | ≈ 97% | 275 | 13.1 | 24.3 | 1 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 95% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина сельская светофор | — | 275 | 17 | 23 | 2 |
| ветчина светофор | ≈ 100% | 275 | 17 | 23 | 2 |
| Ветчина сельская | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| грудинка "Домашняя" | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Колбаса полукопченая охотничья особая | ≈ 99% | 274 | 16 | 22.1 | 3 |
| Паштет домашний | ≈ 99% | 274 | 16 | 22 | 3 |
| Паштет домашний с маслом | ≈ 99% | 274 | 16 | 22 | 3 |
| Паштет мясной (говяжий), консервы | ≈ 99% | 275 | 16.1 | 23.3 | 0.4 |
| Свинина на кости | ≈ 99% | 275 | 17.9 | 22.6 | 0 |
| МОЕ СРДЦЕ В МАЙОНЕЗЕ | ≈ 98% | 275 | 16.2 | 22.5 | 4.5 |
| Сервелат столичный | ≈ 98% | 275 | 18.5 | 21.4 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов