Паштет мясной (говяжий), консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет мясной (говяжий), консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 68.8 | 4.03 | 5.83 | 0.1 |
| Ч. ложка | 8 г | 22 | 1.29 | 1.86 | 0.03 |
| Порция | 150 г | 413 | 24.2 | 35 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 303 | 17.7 | 25.6 | 0.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 16.1 г | 16.1 г | 21% |
| Жиры | 23.3 г | 23.3 г | 35% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5 мг | 25% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| ★ Железо | 2.5 мг | 25% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Паштет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Паштет» — сравните калорийность и БЖУ.
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Паштет из печени гуся | 431 | 8 | 43.8 | 1.2 |
| Паштет Фуа-Гра из птичей печени, 180 гр. | 428 | 11 | 40 | 6 |
| Паштет пражский | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Паштет "Французский люкс" | 420 | 9 | 42 | 2 |
| Паштет с фуа-гра | 420 | 9 | 42 | 2 |
| паштет По-домашнему | 402 | 12.7 | 37.5 | 3.5 |
| паштет ролик печень | 400 | 10.3 | 36.9 | 6.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет мясной (говяжий), консервы | Мясо | — | 275 | 16.1 | 23.3 | 0.4 |
| иваси консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 99% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | Птица | ≈ 98% | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Соус из свино-говяжьей тушенки и т.пасты | Бакалея | ≈ 98% | 275 | 13.1 | 24.3 | 1 |
| Сыр Карат Волна плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 276 | 15.1 | 23.1 | 1.9 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| рыбный паштет | Сладости | ≈ 96% | 276 | 20.5 | 21.5 | 0.3 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
| Ролл куриный с сыром | Готовые_блюда | ≈ 95% | 270 | 18 | 21 | 0 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 95% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет мясной (говяжий), консервы | — | 275 | 16.1 | 23.3 | 0.4 |
| ветчина светофор | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 2 |
| Ветчина сельская | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| ветчина сельская светофор | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 2 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | ≈ 99% | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
| грудинка "Домашняя" | ≈ 99% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| карбонад свиной запеченный | ≈ 99% | 274 | 16 | 23.3 | 0.2 |
| Котлета Домашняя вес. | ≈ 99% | 276 | 15.4 | 23.1 | 1.7 |
| Свинина на кости | ≈ 99% | 275 | 17.9 | 22.6 | 0 |
| свинина тушеная | ≈ 99% | 274 | 16.9 | 22.9 | 0 |
| Тушёнка свинина | ≈ 99% | 274 | 16.9 | 22.9 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов