Мясо
Фарш по-домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
231ккал · 100 г
Белки13.7 г24%
Жиры18.8 г73%
Углеводы1.7 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 57.8 | 3.43 | 4.7 | 0.43 |
| Ч. ложка | 8 г | 18.5 | 1.1 | 1.5 | 0.14 |
| Порция | 150 г | 347 | 20.5 | 28.2 | 2.55 |
| Ладонь | 110 г | 254 | 15.1 | 20.7 | 1.87 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 18.8 г | 18.8 г | 28% |
| Углеводы | 1.7 г | 1.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш по-домашнему | Мясо | — | 231 | 13.7 | 18.8 | 1.7 |
| окорочок куриный варено-копченый | Птица | ≈ 99% | 231 | 15 | 19 | 0 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 99% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| Паштет из тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 15 | 18 | 2 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 98% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Творог 18% (жирный) | Молочные продукты | ≈ 98% | 232 | 14 | 18 | 2.8 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 97% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш по-домашнему | — | 231 | 13.7 | 18.8 | 1.7 |
| Колбаса "Ветчинная экстра" | ≈ 99% | 230 | 13 | 19 | 1 |
| Колбаса баранья Merguez | ≈ 99% | 231 | 13.7 | 18.2 | 3.3 |
| Колбаски Киевские | ≈ 99% | 230 | 13 | 18.5 | 2.5 |
| продукт из мяса птицы | ≈ 99% | 231 | 15 | 19 | 0 |
| Сардельки детские индейка - свинина | ≈ 99% | 230 | 13 | 19 | 1 |
| сосиски Geflügel | ≈ 99% | 231 | 13 | 19 | 1.9 |
| Колбаса детская Алфавитка | ≈ 98% | 230 | 12 | 19 | 2 |
| Колбаски Самсон Грильмания 4х4 | ≈ 98% | 230 | 12.8 | 17.8 | 3 |
| Сосиски Алфавитка | ≈ 98% | 230 | 12 | 19 | 2 |
| шницель отбивной | ≈ 98% | 231 | 13.4 | 19.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов